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会计学 1 班期中考试动员主题班会 第1页/共33页 图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑人。 第2页/共33页  1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到紧张和压力 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 6.你对把握你的个人问题没有信心 7.你感到事情不是按你的意愿发展 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 9.你不能控制生活中的一切烦恼 10.你觉得你所有方面都是失败的 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼 对下列各题作出“是”或“否”的回答 第3页/共33页 13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情 14.你不能控制消磨时间的方式 15.你感觉积累的大量困难不能克服 16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱 17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨 18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉 19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感 20.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实 第4页/共33页 评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分 0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的 7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境 14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行 第5页/共33页 从心理学的角度看，人在遇到比较重要的问题时，会不由自主的产生焦虑，这是人的一种本能反应。 心理学家研究表明：适度的焦虑会产生一种动力，促使自己更好的去完成任务，提高工作成绩。 第6页/共33页 讨论：考试焦虑的表现有哪些？ 1、上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住； 2、烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望； 3、坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间； 4、吃不好，睡不香，精神萎靡不振 。 第7页/共33页 担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。 担心家长的责备和批评。“又要听骂声了” 担心对个人的自我形象受到损害？“名气都没了” 担心对考试的准备不足。“最好我来不及复习的题目不会考到。” 担心未来前途 “我最讨厌这门课了，最好不要考？ 担心这次考试题目过难，希望题目容易点。 担心…… 第8页/共33页 勉励的话 第9页/共33页 那我们如何来准备我们的期中考试呢？ 我们要做到以下的几点 第10页/共33页 第11页/共33页 认识考试 紧张不慌张，忙碌而有序。 1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳 的关键阶段。 2、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问， 要学会考试。 第12页/共33页 第13页/共33页 在将要来临的期中考试中，无论你强如狮子之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的压力却是平等的。 我们现在要做的是竭尽全力，时刻对自己多叫一声加油！”能以平静的心态面对期中考试，能够做到全力以赴. 调整心态 第14页/共33页 第15页/共33页 天道酬勤 人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。 如：爱迪生、华罗庚 天才是1%的天分，99%的努力。 第16页/共33页 Victory wont come to me unless I go to it. -- M.Moore 胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。 -- 穆尔 把握住今天，胜过两个明天。 --拉美谚语 第17页/共33页 第18页/共33页 学习方法体系：如何决胜期中复习 第一、教材为本，整体复习。 四、分析自己平时得分的分布情况，也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自己的情况做好得分的精力分