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立夏前后饮荷叶茶 立夏到了，喝这九款茶瘦死你 1.人参茶 西洋参8-15片、几叶碧螺春一同放到茶具中，用80℃摆布的开水冲泡即可。补气，解暑，防暑。西洋参具有极好的补气效果，分外是在暑热时节。关于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的挑选。需求提示的是，因为西洋参性偏凉，因而脾胃虚寒者忌服，而关于气虚、阴虚者而言则可恰当服用。 2.荷叶茶 是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不只能令人神轻气爽，还有改进面色、瘦身的效果。荷叶茶的最好饮用时刻是饭前1-2小时之间，别的时刻也能够喝，可是要留神饭前半小时到饭后一小时以内(包含就餐时刻)不要喝，不然简略影响食物消化。 充分利用荷叶茶减肥需要一些技巧。首先，泡浓茶是必要的。二是酿造效果不好。第二种是每天喝六次。有便秘症状的人可以每天喝四包，喝四次以疏通粪便，这对减肥更有利。第三，最好空腹饮用。它的优点是不需要节食。喝了一段时间的荷叶茶后，对食物的偏好会自然改变，不愿意吃油腻的食物。 3、绿茶 绿茶本质上是冷的。寒冷可以消暑。祛火生津止渴，消食化痰，促进口腔及轻度胃溃疡愈合。酿造后，水色清澈，香气淡雅，口感清新。美国的一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将富含绿茶的护肤品涂在皮肤上后，即使它们被凉爽的天气照亮，导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物也可以减少约1/3。这证实了绿茶中的成分具有防晒功能。 关于日子严峻而繁忙的人群来说，抵挡电脑辐射最简略的办法即是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中富含丰厚的维生素a原，被人体吸收后能敏捷转化为维生素a。维生素a能构成视紫红质，使双眼在暗光下看东西更了解。因而，绿茶不只能消除电脑辐射，还能维护和前进视力。 4.竹叶绿茶 竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿藏质等养分成分，饮之既有避暑解热之功，又具添加养分之效，是夏天茶饮一大佳品。竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿亮堂，其味幽香可口，新鲜醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的成效。 竹叶绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助我们增强能量，增强思维，消除疲劳，提高工作能力等等。竹叶绿茶也可以治疗口腔炎症、腐烂和喉咙痛。 5、龙井菊花茶 菊花茶被认为是一种风味增强的茶，而龙井则相对芳香。当它们一起煮时，味道会更香。龙井有共同的舒缓情绪的作用，菊花有祛风清热、清热解毒的作用。两者的结合可以达到驱除外界热量、散发身体热量和缓解炎热气候下烦躁情绪的效果。 6、薄荷青茶 西瓜翠衣6G，莲心7颗，薄荷叶3片，可直接用热水冲泡，稍凉后饮用，清热解暑，排忧解难。 西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀悄悄削下来，用鲜的最好，晾干后也能够，有极好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种洪亮的绿色构成的茶饮，和洋参茶对比清暑热的效果更盛一筹，但补气、减轻疲倦的效果稍逊，能够根据自个疲倦或暑热的程度来挑选饮用。 7.白茶 夏天喝白茶有利健康，白茶归于细微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的养分成分。白茶中富含多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的成效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿明澈，味道清淡回甘，甘醇生津。 夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶富含多种氨基酸，具有解热、中暑和解毒的功效。白茶的杀菌效果也比绿茶强。 夏天合适喝的茶很多，看你是用啥办法来泡茶。最简略的喝法即是烧开一壶水倒入一个大茶缸，放茶叶进入泡着，一壶茶就能够当水来喝一成天。这种办法泡的茶能够选用铁观音、大红袍或许普洱。假设是渐泡式的泡法，能够是单芽红茶、绿茶、茉莉花茶或黑茶，渐泡的茶要放凉一些再喝，因为气候炽热，喝得太急简略浑身大汗。别的，夏天喝茶的时分，茶叶不宜放太多。 8.苦丁茶 苦丁茶是中国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热避暑、明目益智、生津止渴等成效。苦丁茶制品茶幽香有苦味、口感甘醇，回甘味不剧烈。 苦丁茶既有保健作用又有抗炎作用，与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感，进而达到止痛效果。蜂蜜具有良好的抗菌消炎、收敛解毒、祛瘀止痛作用。二者配合治疗急（慢）咽炎效果良好，非常值得推广应用。 9、菊花茶 杭州白菊具有陡峭的药用特性，具有养肝作用。长期使用电脑的上班族经常喝杭州白菊花茶，可以减少眼睛干燥。喝公菊茶能平神、清热降火、清肝明目。夏天，由于愤怒和过度使用眼睛，我的眼睛干涩。我可以喝贡菊茶。 野菊花味苦，泡茶的口感不如别的菊花茶，但解毒清热降火的成效最强。