小学生眼卫生知识--爱眼日宣传.ppt

关爱眼健康;爱眼日的由来;小学生眼卫生; 用 眼 卫 生 ;正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施;编辑ppt;二、看电视卫生;三、认真做好眼保健操;眼保健操;四、眼睛的营养卫生;2、富含维生素A的食物对眼睛也有益 如：鱼肝油、奶类、蛋类 ;3、富含维生素C的食物;4、钙对眼睛也有好处;1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看???过近，增加眼的调节 ;6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 。 ;;争当爱眼宣传员;编辑ppt