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论合理营养对人体健康的作用 摘要：人体是一个复杂的有机生命体，它是由无数的细胞构成，其生命质量和精神心理 与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复 能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入 不平衡将引起很多疾病。因此合理的膳食结构和 良好的饮食习惯对人体的健康具有非常 重要的意义。 关键词：合理营养、人体健康、营养素、合理膳食 一、 什么是合理营养 合理营养：适合各种情况的食物、营养素供给量和配比。合理营养可维持人体的 正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机