原创力文档- 49
- 0
- 约小于1千字
- 约 12页
- 2022-03-30 发布于湖北
- 举报
一分钟双脚交替跳绳;目 录;1：通过学习，学生基本掌握双脚交替跳绳的动作要领。
2：通过学习，发展学生的弹跳能力，有效锻炼学生的协调性和灵敏性，培养学生的运动兴趣。;;;徒手小幅度高抬腿
大腿积极主动上抬
2. 脚底着地迅速蹬地发力; 单手摇绳
1. 大臂贴近身体
2. 小臂带动手腕发力
3.身体微微前倾;双手两绳摇绳＋交替空跳
两手发力协调
注意抬腿节奏和时机
双脚交替时机准确
上体保持放松;纠正练习一;纠正练习二;纠正练习三;THANKS!
您可能关注的文档
- 中小学微课教学课件 沪教牛津版小学英语一年级上册 Unit 12 In the park Colours.pptx
- 中小学微课教学课件 OW的两个发音.pptx
- 中小学微课教学课件 沪教牛津版英语四上 Unit 6 The sound of i .pptx
- 中小学微课教学课件 Magic E.pptx
- 中小学微课教学课件 沪教版牛津英语三年级下册 Unit 11 Mother's day Period 5.pptx
- 中小学微课教学课件 PEP三年级英语上册 Unit 2 Colours Part A.pptx
- 中小学微课教学课件 花城版音乐二年级上册 悯农.pptx
- 中小学微课教学课件 牛津英语沪教版四年级 Unit 5 Sport Period 4 .pptx
- 中小学微课教学课件 三年级语文下册 燕子.pptx
- 中小学微课教学课件 花城版音乐三年级上册第5课 小斑鸠对我说.pptx
文档评论（0）