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2022-04-02 发布于浙江
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小学学生居家防疫心理调适指南.pdf

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小学学生居家防疫心理调适指南亲爱的家长、同学：你们好！目前我们处于疫情防控特殊时期，学校心理健康教育指导中心为大家准备了一份居家防疫心理调适指南，希望可以帮助大家调整心理状态，健康快乐生活每一天。一、保持健康的生活方式遵照居家防疫要求，在家遵守多通风、勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。二、坦然面对情绪变化在疫情压力下，我们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种消极情绪，这是人面对应激事件的正常心理反