陀螺小组活动计划.docxVIP

陀螺小组活动计划 为了更好地贯彻落实乡村少年宫活动计划，全面实施素质教育和加强学校的社会主义精神文明建设，保证学生每天的体育活动时间，我校开展了打陀螺活动。此次活动的开展，受到了学生与家长的欢迎，得到了社会的广泛关注，收到了良好的效果和社会反响。 陀螺仪，也被称为图拉，是一种受欢迎的儿童玩具。它的基本模型是将木头切割成一个圆形的椎体，表面平坦，底部锋利，在锋利的脚上安装一个钢球。通常的玩法是用一根小鞭子的尖端轻轻地缠绕在它的腰部，然后用力拉它使其旋转，然后用鞭子不断地鞭打它使其不断旋转。因此，人们称这种游戏为“鞭顶”或“鞭顶”。在中国北方和南方城市和农村地区的海胆嘴里，还有一些带有戏谑意味的常见名字，比如“吮吸廉价骨头”、“打懒女人”、“玩冰猴”。 陀螺是学生教喜欢的体育兴趣小组之一，本学期共有新学员16人，为了使该活动在一定时间内训练有成效，陀螺 运动训练主要分为以下几个阶段：第一阶段：打法指导。 那个可以用鞭子，陀螺鞭子是要先把鞭子缠绕在陀螺上，用力把鞭子抽出，陀螺就旋转起来了，然后接着用鞭子抽，让陀螺保持旋转，也可以抛转。主要有两种方法： 一、 水平法：弯腰，从后面转动手腕，将陀螺仪向前抛，然后向后拉，陀螺仪将沿着地面的水平方向向前旋转。 二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩，陀螺就会从天而降旋转不停，这种打法通常都用于「钉甘乐」时。 第二阶段：大型陀螺仪的演奏技巧（一）绕绳：将钉子向上放置，根据陀螺尖的长度缠绕两到三次，然后从陀螺尖到陀螺体从上到下缠绕绳子，并按顺序拧紧，大约三分之一以上为最佳。 （二）上陀螺：采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处，另一手持陀螺尖处，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下预备。（三）抛陀螺之际，持陀螺尖处之手立刻离开，另一持绳扣住陀螺顶部圆周处之手顺势打转，产生旋转动力，随即两手交互扯绳，使陀螺不致倒地。（四）反方向收绳快跑，勿回头，等绳拉完即成。第三阶段：打陀螺---玩法介绍 工欲善其事，必先利其器。如果你想自由转身，你必须先有一个稳定有趣的上衣！ 首先谈到的是陀螺出手前的前置作业──掌握打陀螺的关键技巧： 一、 绑绳：以右手投掷陀螺的人为例。左手握住陀螺仪，钉子朝右，右手握住绳线，左手按压绳线前端（绳线前端应尽可能靠近陀螺帽，以避免绳线松动时陀螺仪本体完全摩擦的最大好处）。然后用右手按顺时针方向系好绳子。前三次是最重要的，应该紧紧地绑在一起。第一次系在陀螺钉的凹陷处，第二次缠绕在陀螺钉的前端，第三步缠绕螺钉的后端，形成一个X形交叉点，然后系好绳子；最后，在绳子的末端留下一些额外的线，打开右食物和中指，夹紧绳子的末端，顺时针缠绕1到2圈；然后，用右手握住陀螺仪，陀螺仪钉在左边，中指对准目标，拇指朝下，然后向前投掷。当陀螺仪即将脱机时，轻轻按下手腕，陀螺仪可以旋转到地面。事实上，陀螺钉可以朝前或朝下。只要它没有朝向正确的方向，陀螺就可以顺势旋转。 二、站姿：投掷陀螺的姿势很重要，不管是立姿或高跪姿。在立姿方面，个人指导学童的投掷动作为呈小弓箭步，两脚张开约与肩同宽，身体的重心稍微向前倾；而跪姿动作，个人采高跪姿来表现，因为其姿势看起来比较有精神有活力，即跪姿时臀部不接触到脚部，脚弯曲 成直角时，身体和大腿应尽可能保持直线。以上是个人平时教小学生投掷陀螺仪时常用的站立和跪姿。 三、绳长：以个人学习打陀螺的经验来讲，不管投掷陀螺的技巧好坏与否，要将陀螺投掷于目标物，则绳线的长短很重要！初学者事先最好以绳线的长短，作为投掷者站立位置与目标物之间的测量距离，绳线的裁切最好长短相同；等到投掷的距离能在掌控当中时，则投掷的准确率就能达到十之八九，甚至百分百的命中率。 四、 释放高度：为了准确地将陀螺仪投掷到目标上，手持陀螺仪的手的摆动和陀螺仪释放的高度尤为重要。首先，伸直手持陀螺仪的手，用眼睛测量手的位置是否高于目标；二是要注意手的摆动次数不要太多，只要1到2次，但不要随意摆动，而是集中精力自然摆动。当眼睛看到手在目标上方摆动时，可以投掷陀螺。永远不要把你的手低于目标的高度，否则你甚至没有机会扔进目标！回想起北石佛中学少年宫陀螺小组活动计划 2021―2021学年第一学期辅导教师：侯颖