第五节心理健康与心理不健康.pptVIP

㈠一般单一性生活压力 含义 在生活的某一时间阶段内 经历着某一种事件并努力付出生理、心理能量去适应它 其强度不足以使人崩溃 经历一般单一性生活压力，对于承受人而言， 其后效不完全是负面的 在适应这类压力的过程中，虽然付出了许多生理和心理的资源，但是只要在衰竭阶段没有崩溃，并且没有再发生任何事件 承受人在经历过一次压力后，会提高和改善自身适应能力 研究证实 吃一堑，长一智 经历过各种压力未被击垮的人，可积累许多适应压力的经验，有利于应对未来的压力， 日常经验证实 自幼处境困难的人，成人后应对各种压力的能力相对较高 一般单一性生活压力 与生存、发展 日常生活事件 衰竭阶段 生理、心理资源未崩溃 搏斗阶段 警觉阶段 S R 09-5理论单选 一般单一性生活压力的后效是(D) (A)灾难性的 (B)有延缓作用的 (C)高强度的 (D)有积极作用的 ㈡叠加性压力（两类） ⒈同时性叠加压力（四面楚歌） 在同一时间里，有若干构成压力的事件发生 ⒉继时性叠加压力（祸不单行） 两个以上能构成压力事件相继发生 后继的压力恰恰发生在第一个压力的第二阶段或第三阶段 同时性叠加性压力 若干构成压力的事件同一时间发生 继时性叠加压力 搏斗阶段 耗竭阶段 警觉阶段 压力1 压力2 注意 叠加压力 是极为严重和难以对付的压力，危害很大 有的人会在“四面楚歌”中倒下，有的人会在衰竭阶段能被第二组压力冲垮 ㈢破坏性压力（极端压力） 包括 战争、大地震、空难、遭受攻击、被绑架、被强暴等 一战期间，心理学家发现“战争疲劳症” 特征：“心理麻痹”，对外界反应减少，情绪沮丧或过度敏感，失眠、焦虑等 越战后，将其纳入“创伤后应激障碍”即PTSD PTSD 经历极端压力后，心理症状是多方面的 情绪方面：以沮丧为主，常因战友战死而自己获救产生罪恶感，易激惹、暴怒 同时伴有攻击行为，与亲人变得疏远 对当时的记忆丧失 长期注意力难以集中 除战争外，其他强烈的破坏性压力也能造成PTSD，如女性被强暴后 变得呆痴 记忆丧失 回避社会活动 失去安全感 所谓 “虚弱症”患者 是在十分焦虑焦虑的情况下发生的 患者担心自己的健康，可以达到恐惧的程度，可能产生歇斯底里反应 医生应当清醒地理解这种病态表现，不应简单地认为是娇气 某些身心疾病常伴随抑郁症状 溃疡性结肠炎等 表现为灰心丧气、愁眉不展 对疾病有夸大倾向的患者 被夸大的疾病像恶魔般控制病人，不能自行摆脱 此类病人带有歇斯底里和神经症的倾向，易受暗示。积极的暗示可使疾病减轻 如医生的言谈不慎，可破坏其“心理防御”能力，产生医源性心身疾病 躯体疾病同时伴有急性精神症状 如幻觉、谵妄、耳聋等 可能是意识模糊的先兆，必须请精神科医生会诊 第八节 压力与健康 第一单元 从心理学角度看压力 一、压力的定义 压力 是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程 压力源 是现实生活要求人们去适应的事件 压力反应 包括主体觉察到压力源后，出现的心理、生理和行为反应 从心理学的角度看 压力是体验到的东西，无法抛开主体而单独存在 假如事件发生了，但主体对其漠视，毫不关心，或已意识到刺激的存在，但认为不值得认真对待，此时，压力就无从谈起 压力作为一个过程 会对主体形成不同的结果 不同程度的增强或降低主体的健康水平 二、压力源的种类 按对主体的影响，分3类 1、生物性压力源 2、精神性压力源 3、社会环境性压力源 ⒈生物性压力源 是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件 包括 躯体创伤、疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等 ⒉精神性压力源 是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在和外在事件 包括 错误的认知结构 个体不良经验 道德冲突 长期生活经历造成的不良个性心理特点，如易受暗示、多疑、嫉妒、悔恨、怨恨 ⒊社会环境性压力源 是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件 分两大类 ⑴纯社会性的 如重大社会变革、重要人际关系破裂（失恋、离婚）、家庭长期冲突、战争、被监禁等 ⑵由自身状况（个人心理障碍、传染病等） 造成的人际适应问题（恐人症、人际交往不良等） 如何理解压力源 将压力源分为三个组成部分，是理论分析的需要，现实并非如此，纯粹的单一性的压力源，在现实生活中极少 多数压力源都涵盖着两种以上的因素，特别是精神压力源和社会压力源，有时是浑然一体的状态 三种压力源之间有着不可分割的内在联系 在分析求助者心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体加以考虑 生物、精神、社会三大压力源的表现形式 共时 交叠 由表及里 由浅入深 历时 案例分析时的思路 造成心理问题的压力源绝大多数是综合性