糖尿病的健康教育与患者自我管理.ppt

内容--3.身体力行，预防糖尿病 做到7个步骤，你就可以预防糖尿病 步骤1：多运动 站起来，走出去，动起来 步骤2：正确选择食物 关键是少吃（超重肥胖者） 步骤3：减轻体重/保持健康体重 步骤4：确定能达到的目标 开始时目标不要太高 步骤5：记录进度 很重要 步骤6：寻求帮助 你不必孤独面对 步骤7：保持下去 万事开头难， 如果偏离目标，请重新开始 第十三页，共五十页。 三、糖尿病高危人群的健康指导 第十四页，共五十页。 目 的 通过健康生活行为指导，增强高危人群的健康信念 提高识别、消除或减轻自身危险因素的知识和技能 提高及早发现糖尿病的知识和技能 第十五页，共五十页。 高危人群的识别 具有一项以上下列条件者 糖调节受损（IFG和IGT） 糖尿病家族史 肥胖或超重 妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿 有高血压和（或）心脑血管病变 有高密度脂蛋白胆固醇降低和（或）高甘油三酯血症 年龄45岁以上且常年不参加体力活动 第十六页，共五十页。 发现高危人群的渠道 机会性发现 健康体检 健康档案 人群主动检测 高危人群自查：使用：高危因素自我评估清单 第十七