《了解自己，增进健康》复习课件.pptxVIP

了解自己，增进健康 复习课件 第一节 评价自己的健康状况 知识网络 评价自己的健康状况 评价自己的健康状况 健康状况良好：85~100分 健康状况较好：70~84分 健康状况一般：50~69分 健康 概念：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱 三个方面 身体健康 心理健康 社会适应能力 评价自己的健康状况 保持愉快心情 方法一：转移注意力 方法二：合理宣泄烦恼 方法三：自我安慰 与生物学有关的职业——心理咨询师 知识演练 1.世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是指一种_______上、_______上和社会适应方面的良好状态。因此健康包括三个方面的含义：_______的健康、_______的健康和人际关系的健康。健康的生活不仅需要加强_____________，搞好个人__________，还要保持，___________，_____________，同时还应当学会____________，维持良好的____________。 身体 心理 身体 心理 体育锻炼 卫生 愉快的心情 积极向上的心态 与人相处 人际关系 2._________是儿童青少年心理健康的核心。良好的________和适度的________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.请写出调节自身情绪的三种方法：___________________、_________________、___________________。 心情愉快 情绪 情绪反应 转移注意力 合理宣泄烦恼 自我安慰 1.下列说法中不正确的是（ ） A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系 A 同步训练 2.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”，这说明（ ） A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关 C.不良情绪对人体健康有害 D.人的疾病是由消极情绪造成的 C 3.小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一个多小时。下列对于小王健康状况的分析，正确的是（ ） A.小王的生理不健康 B.小王的心理不健康 C.小王的社会关系不健康 D.小王是个完全健康的人 B 4.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪？（ ） A.分散注意力，如打球，下棋等 B.将烦恼向亲友诉说 C.找一个适当的理由自我安慰 D.自我封闭，不与他人交流 D 5.让我们拥有一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情。在下列描述或想法中，你认为不符合的是（ ） A.当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心 B.我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C.当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D.当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询 B 6.日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种活动：A.下棋 B.唱歌 C.打球 D.写日记 E.登山 F.打桥牌。在这些休闲活动中，（1）有助于训练自己脑力的有______；（2）能够抒发内心情绪的有______；（3）能锻炼体魄，促进健康的有_______。（用序号填写） A、F B、D C、E 1.（2015辽宁）下列哪种生活方式有利于青春期发育？（ ） A.任何事情都不和家长交流 B.经常上网熬夜 C.不吸烟，不喝酒 D.经常找理由不上体育课 C 真题演练 2.（2015攀枝花）下列关于健康的说法正确的是（ ） A.活蹦乱跳，心理健康　 B.不吸烟，不喝酒 C.身体强壮，心情愉悦　 D.身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D 3.（2014齐齐哈尔）当你遇到挫折时，采取的做法不恰当的是（ ） A.向同学、朋友征求意见 B.和父母吵架、发脾气宣泄 C.找老师倾诉，得到帮助 D.向父母诉说，寻求帮助 B 4.（2014长泰）中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理