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体育课教案 课 课 题 授课班级 课程类别 教学目标 第一课：第一套军体拳（预备姿势及弓步出拳）； 100 米跑 11 宠物 1 班、 11 园林 1 班、 11 园林2 班、 11 农加 班、 11 农艺班 必修课 授课时间 使用教材 《体育与健康》 课 时 2 学时 课型 室外实训课 知识目标 能力目标 1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作； 2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。 提高学生的各项身体素质，如灵敏程度、协调性、耐力等。 1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。 情感目标 2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折 能力。 教学重点 与 教学难点 教学方法 教 具 教学过程 重占 /\\\ 难点 教法 学法 无 使学生掌握标准的的技术动作 所学技术动作的灵活运用 讲解法、示范法 小组合作学习法 教学内容与步骤 组织教法 时间分 配 2012-2013 学年 上学期 体委整队集合，报告人数。慢跑400 体委整队集合，报告人数。 慢跑400 米 15 准备部分 宣布本课内谷任务。 准备活动： 1、慢跑 400 米 2、徒手操 4*8 拍 头部运动、肩部运动、扩胸运动、体 转 运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压 腿、 膝关节活动、脚手腕活动 3、男：俯卧撑 15 个/每人 女：蹲起 15 个/每人 组织： 一路纵队绕篮球场跑。 要求： 队伍整齐，精神饱满。 分 徒手操 钟 组织： ****★******★* △ 教法： 要求 动作到位。 俯卧撑/蹲起 组织： ★★★*********★ △ 教法： 教师督促学生练习。要求： 动作 到位。 教师讲解 教师讲解 第一套车体拳 预备姿势 动作要领： 当听到车体拳第一套 预 备 的口令后，在立正基础体稍向左 转， 同时右脚向右前撤一步，两脚略 成 “八 字形”，体重大部分落于右脚，两 手握 拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同 拳眼向 内上，右拳置于小腹前约 10 厘米 处，拳 眼向上，自然挺目视前方 第一套军体拳一一弓步出拳 动作要领： 右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳 心向下，同时左拳收于腰际，成左弓 步。 用途： 击腰、胸、腰部。 基本部分 组织： △ 教法：教师讲授，学生聆听。 要求：注意听讲。 教师示范 组织： △ 教法： 1 .示范技术动作。 2 .讲解该动作用途及动作方法。 要求： 1、教师示范技术动作要标准 3 .学生认真观察教师示范动作 学生练习 组织： 65△ 大的前倾度。 65 △ 大的前倾度。 30 米后身 体基本直立，进入 动。前 30 米左 右为起跑加速阶 段。这时 1 .学生练习。 2 .教师根据学生练习情况，纠正错 误动作。 要求：学生认真练习，教师严格对 学生错 误动作进行纠正，重视基本 姿势练习。 ? 100 米跑动作要领：发令后迅速用 力蹬 ? 100 米跑 地，双臂屈肘，前后、有力、迅 速的摆 组织： 步幅要小，后蹬要快而强。 身体要保持较 途中跑阶段，两臂 有力的前后摆臂，前腿 抬至水平位 置，而后迅速下压，前脚掌着 地后 扒， 当脚的着地点运动至身体重心投 腿， 影点后转为后蹬。 后蹬完成后折: 越紧越好，然后前提 大腿，进行 下一次 迈步。在途中跑阶 段，步幅开 阔，频率 快。 80 米以后进入冲刺跑阶 段。这时， 加大摆臂幅度和力度，加 大后蹬力度和 速度。重心 前移。在终 教法： 1、 学生排成两路纵队，每 组两人进行 100 米跑。 2、教师于终点线记录成绩 要求： 学生态度认真，注意安全 点线前 3 米左右时，上体 迅速下压, 重心迅速前移，用胸口或肩膀撞线。 结束部分 结束部分 二 r m 整队集合 放松操 小结讲评 -T 湿 组织： *★*★★******★* ★ ★:*:*******★★★ △ 教法： 1、 教师前面领操，喊口 钟 令； 要求： 放松充分，认真听讲评。 10 分 体育课教案 课 课 题 授课班级 课程类别 教学目标 教学重点 与 教学难点 教学方法 教 具 教学过程 11 宠物 1 班、 11 园林 1 班、 11 园林2 班、 11 农加 班、 11 农艺班 必修课 知识目标 能力目标 情感目标 第一课：第一套车体拳 穿喉弹踢；立位体前屈 授课时间 使用教材 课 时 2 学时