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青春期心理健康教育 摘要：青春期是容易出现各种心理问题的时期，也是一个人一生的体格、体质、心理和智力发育、价值观、世界观形成的关键时期。本文对男女两性青春期心理进行了内涵的阐述，并对如何进行青春期心理教育进行了探讨。 【关键词】青少年心理教育与健康教育 21世纪的教育理念以素质教育为核心，而青少年作为素质教育对象群体之一便成为落实素质教育的主要群体。处于青春期的青少年有其自身的身心发展特点及规律，青少年在人生的黄金阶段所形成的认知、习惯、世界观及价值观等对青少年今后的身心健康发展会产生深远影响，而健康的心理对青少年实现身心健康发展至关重要。 一、 什么是心理健康 心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。心理健康有4个标志，即：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 二、 青少年的心理特点由于青春期生理变化大，青少年往往在思想上难以承受，因此伴随着许多心理变化。具体体现在： 第一、性意识骤然增长由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。 二是智力水平迅速提高，问题的准确性和概括性迅速发展，逐步从形象思维向抽象逻辑思维过渡。 第三、自我意识强而不稳独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的“成人感”与成人眼中的“孩子气”之间的矛盾等等。第四、情感世界充满风暴常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。 第五，兴趣爱好越来越广泛，求知欲和好奇心都很强，充满理想，热爱生活，积极向上，愿意参加各种创造性活动，不厌倦竞争性、冒险性和趣味性的活动。 第六、人际交往欲望强烈一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分亨生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。 三、 青少年心理健康教育的必要性 由于青春期独特的心理特征，使他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面产生青春期特有的心理问题，如嫉妒、自卑、焦虑、任性、孤僻、逆反心理甚至自杀、犯罪等问题。如不及时正确教育、引导、疏理，将会对他们的健康成长特别是心理健康产生不良影响，甚至出现行为障碍或导致人格缺陷。因此，开展青春期心理健康教育已成为中学教育工作的重要任务之一。 四、 青少年心理健康主要体现在以下六个方面： 1.相同性 人们彼此相似。当你听到月亮时，想到太阳或星星是正常的。但死亡的关联很难理解。如果这种情况发生得更频繁，我们应该注意他的心理状态是否正常。如果一个人的行为和爱好不够好，他可能与其他人的心理健康不同。 2.活跃性 人类的行为随着身心的发展而变化。各个年龄段的人都有不同的想法、兴趣和行为。青春期应该精力充沛，积极主动。从心理健康的角度来看，年轻和成熟的学生实际上并不健康。 3.社交性 每个人都生活在社会中，是社会的一员。一个人不能独立于社会而存在。在青春期，社会领域扩大了。在交流中，相互学习，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。 4.乐观性 快乐意味着心理健康。乐观的人在任何事情上都是积极进取的。他们不怕任何困难。即使他们遇到不幸的事情，他们也能很快适应，在很长一段时间内不会陷入抑郁。相反，多愁善感且经常抑郁的人在心理上是不健康的。此外，情绪越低，心理健康程度越严重。 5.反应性 每个人对事物的反应速度和程度都不同。但这不会有多大区别。如果这种反应是极端的，那么他的大脑就不健康。例如，学生因考试失败而一时不高兴是正常的；但是如果他几天不吃东西，甚至有自杀的想法，他可能精神不健康。当然，对考试失败漠不关心的学生可能心理不健康。 6.现实性 心理健康的人可以面对现实。当他们遇到困难时，他们总是有勇气承认现实，找出问题并试图解决它。相反，心理不健康的人往往采取逃避现实的方法，因为他们不能适应环境。这些都不能解决实际问题，只能达到自欺欺人的效果。随着时间的推移，它们会发展成病态疾病。 五、心理健康教育的有效途径 青少年的身心健康是以青少年身心发展为基础的 方法和手段，培养青少年良好的心理素质，促进青少年身心全面和谐发展及素质全面提高