青少年心理健康讲课课件.pptx

青少年心理健康一、自我意识的发展 一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于心，导致自我意识的第二次飞跃。 强烈关注自己的外貌和体征 深切重视自己的学习能力和学业成绩 十分关心自己的人格特征和情绪特征 把自己想像为“独特的自我”，把周围人视为“假想的观众”，过分夸大自己的感受和体验现象是带有强烈主观色彩的自我中心倾向。二、情绪变化特点（一）不能自我控制的情绪波动 （二）青春期躁动三、第二反抗期第二反抗期：依赖与自主、亲子冲突新旧关系体制的转型：平衡被打破独立自主性两个反抗期的不同点：第一反抗期（幼儿3-4岁时）：争取自我主张和活动与行为动作的自主性与自由权； 第二反抗期（青春期10-16岁）：独立自主的要求是全面的，从行为表现到要求人格的独立。（一）第二反抗期的主要表现形式 硬抵抗。态度强硬、举止粗暴软抵抗。漠不关心、冷漠相对反抗的迁移。有时也迁怒于其他成人。（二）形成第二反抗期的原因生理方面：成人感”（自以为已经成熟）但知识经验的不成熟产生了成人与半成人现状之间的矛盾（主要原因）心理方面：进入“心理断乳期”摆脱对父母的依赖，要以独立人格出现自我意识的成长与心理能力的滞后，导致的“危机感”。社会因素：学习的责任感，渴望得到朋友的接纳和尊重自主性、个性在学校环境中受到忽视或阻碍时，人格伸展受阻时，就会引起反抗。 帮助策略父母、师长方面 更新观念 转变态度 以友相待、多加尊重子女方面 正确认识 树立榜样 自主活动 增强责任感四、人际关系的发展青春期人际关系的新特点：1、朋友关系在生活中日益重要2、与异性交往由疏远到开始融洽相处3、与父母关系发生了变化：情感、行为、观点等方面均产生了“离家趋势”；父母的榜样作用削弱。（一）同伴关系 初中生最要好的朋友一般只有一两个，而且是同性别。选择朋友的标准包括：①志趣相同；②烦恼相似；③性格相近；④能相互理解。 男女同学之间的关系表现出先疏远、后接近的行为模式。（二）与父母关系的变化特点 看到父母也有很多缺点，对父母的依赖减少，反抗性情绪增加。 能够对父母的优缺点进行全面的评价。 （三）与教师关系的变化特点 开始对老师评头论足。 对所喜爱的教师所讲授的科目，他们会努力地学习；对自己不喜欢的教师所讲授的科目则持排斥态度。如何应对青春期的心理状况一、尊重少年儿童的独立意识，帮助他们顺利度过反抗 反抗期中矛盾的焦点：成长者对自己发展的认识超前，父母、师长对他们发展的认识滞后。 二、教给青春期少年儿童情绪调控的方法，消除不良情绪青春期易出现的消极心境：1、烦恼 2、孤独 3、压抑青春期易出现的心理与行为偏差：1、心理生物性紊乱2、自杀倾向及行为3、青春期精神分裂症4、神经症、躁狂症、抑郁症、病态人格等学生不良心理健康品质的表现1．学习焦虑 表现：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数 2．对人焦虑 表现：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩 3．孤独 表现：孤独抑郁，不善与人交往，自我封闭 4．自责 表现：自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。 学生不良心理健康品质的表现 5．过敏 表现：过于敏感，容易为一些小事而烦恼 6．身体症状 表现：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠、小便失禁等明显症状 7．恐怖 表现：对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐惧感 8．冲动 表现：十分冲动，自制力较差 不良学习情绪自我调节的二十六种方法14．音乐调节方法15．意守丹田法16．深呼吸放松法17．弱化法18．自我意识放松法19．视觉放松法20．情感升华法21.导向式想象法22．对抗驱赶法23．腹腔呼吸法24．冥思催眠法25．视觉幻想法26．自我关注法1．转移法2．沟通缓解法3．情绪疏泻法5．解脱法6．利用法7．表达法8．合理宣泄9．提醒法10．分离法11．体谅法12．自我暗示法13．身心放松法