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PAGE PAGE # 养肝护肝的方法 肝有造血之功，怒伤肝，怒极肝损，惊伤胆，肝胆俱伤，下面给大家介绍肝胆养生法，希望能帮到大家。 养肝护肝的方法小腹的内外养生法 基本理论：小腹在人体肚脐以下部位，内藏结肠、空肠、回肠、 直肠（通俗称之大肠、小肠）及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转，是身躯总体健康的保证。在小腹部位的养生运行时（仰卧式）要伴随着从左右手俯掌在肚脐圆周轻摩。站立式以左掌掌心轻贴小腹，右掌轻扶左掌掌背，自左向右轻轻摩转。 操作方法：在左右掌操作循肚脐圆周轻摩时，可取左右掌互换法，左掌左升右降，右掌右升左降。以下部位均应循肚脐圆转轻摩胆肝胰脾。 想象暗示：活跃小腹大小血管细胞，清洗、稀释小腹大小血管血 液，加速微循环流量，清除血内病毒、毒素，清除小腹大小血管内垃圾、脂肪。 站立发声：咦；；唏；微；；哈! 肝胆的内外养生法 基本理论：肝有造血之功，怒伤肝，怒极肝损，惊伤胆，肝胆俱 伤，“心为肝之子”，肝胆潜伏劳损会引发病患，故保肝胆是我们必须做的养生内容。 操作方法：肝胆保健，可采取太极拳的方式进行。比如，太极拳的揽雀尾式等；此外，发声震荡及气运摩肝胆也是可以采取的方法。所谓气按摩，是指有腹式呼吸功能者，以意导引气绕肝旋转，以气按摩肝胆部位，可谓以气运身，以气养器官。不过，这个方法，最好有老师指导。 想象暗示：活跃肝胆大小血管细胞，清洗、稀释肝胆大小血管血