六月国旗下的讲话：讲究卫生,预防疾病.pdfVIP

六月国旗下的讲话：讲究卫生，预防疾病 老师，同学们：早上好今天我讲的题目是讲究卫生，预防疾病。 讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常 生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的 场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生， 那么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触 的机会。 如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。 俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。 其次是讲究饮食卫生，防止病从口入；在日常生活中不食不干净的食物， 所谓不干净的食物，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也 不要贪图野味。 （1）养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。 另外勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。 同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。 勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。 在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场 所。 这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中 学生去的场所。 也不要去校门口的摊点上