立春节气的气候有什么特点_春节.pdfVIP

⽴春节⽓的⽓候有什么特点 　　⽴春时，飘落⽑⽑细⾬，但此时健脾胃祛湿是最关键的。以下是⼩编为你推荐⽴春节⽓有关⽓候特点的知识，希望⼤家喜 欢。 节⽓特点 　　1、⽴春的特点 　　⽴春,是⼆⼗四节⽓之⼀,⼜称“打春”,“⽴”是“开始”的意思,中国以⽴春为春季的开始,每年2⽉4⽇或5⽇太阳到达黄经315度时 为⽴春, 《⽉令七⼗⼆候集解》:“正⽉节,⽴,建始也,⽴夏秋冬同。”古代“四⽴”,指春、夏、秋、冬四季开始,其农业意义为“春种、 夏长、秋收、冬藏”,概括了黄河中下游农业⽣产与⽓候关系的全过程。⽴春是四季的开始要考虑养⽣问题,⼀个⼈只有精⼒充沛 才有信⼼做接下来的事情。 　　2、⽴春养⽣要顺应春天阳⽓⽣发 　　⽴春养⽣要顺应春天阳⽓⽣发,万物始⽣的特点,注意保护阳⽓,着眼于⼀个“⽣”字。按⾃然界属性,春属⽊,与肝相应。(这是 五⾏学说,以五⾏特性来说明五脏的⽣理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,⽊有⽣发的特性,故以肝属“⽊”)肝的⽣理特点主疏 泄,在志为怒,恶抑郁⽽喜调达。在春季精神养⽣⽅⾯,要⼒戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到⼼胸开阔,乐观向上,保持⼼境恬愉的好⼼ 态。 　　3、⽴春养⽣的原则 　　起居上要做到夜卧早起。春⽓通于肝⽓,春季正养肝。⽴春切忌忧思恼怒,要做到⼼胸开阔、乐观向上,保持愉悦的⼼境。饮 ⾷⽅⾯,宜⾷⾟⽢发散之品,不宜⾷酸收之味。 养⽣⾷物 　　春芽:春⽇⾷春芽。孔⼦说“不时,不⾷”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“⾷岁⾕”, 就是要吃时令⾷物。春天⾥所有的植物都⽣发出鲜绿的嫩芽,可以⾷⽤的春芽有很多,如:⾹椿、⾖芽、蒜苗、⾖苗、莴苣等等。 　　⾲菜:春天⽓候冷暖不⼀,需要保养阳⽓。⽽⾲菜最宜⼈体阳⽓,有天然“伟哥”之称。⾲菜含有挥发油、蛋⽩质、脂肪和多种 维⽣素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春⾲为⾲菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根⽩如⽟,叶绿似翠,清⾹馥郁。春⾲ 吃法多样,既可佐⾁、蛋、虾、墨鱼等,⼜可做蒸包、⽔饺的馅料。炒绿⾖芽或⾖腐⼲时加些春⾲,格外芳⾹可⼝。 　　蜂蜜:中医认为,蜂蜜味⽢,⼊脾胃⼆经,能补中益⽓、润肠通便。春季⽓候多变,天⽓乍寒还暖,⼈就容易感冒。由于蜂蜜含有 多种矿物质、维⽣素,还有清肺解毒的功能,故能增强⼈体免疫⼒,是春季最理想的滋补品。 注意事项 　　防⽌旧病复发,古:“百草回芽,旧病萌发。”可见⽴春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、⿇疹、腮腺 炎、过敏性哮喘、⼼肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、⼼肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 　　不要过早减⾐,“春不减⾐,秋不戴帽”。⽴春⽓温还未转暖,不要过早减掉冬⾐。冬季穿了⼏个⽉的棉⾐,⾝体产热散热的调节 与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转⼊初春,乍暖还寒,⽓温变化⼜⼤。 　　每天梳头百下, 《养⽣论》说:“春三⽉,每朝梳头⼀⼆百下”。春季每天梳头是很好的养⽣保健⽅法。因为春天是⾃然阳⽓萌 ⽣升发的季节,这时⼈体的阳⽓也顺应⾃然。 　　少吃补品和盐,很多⼈崇尚冬季进补,但是⽴春后进补要适度。⼀年四季有“春⽣、夏长、秋收、冬藏”的特点。⼈⽣于⾃然, 应顺应⾃然规律。冬季根据个⼈体质适量进补,符合冬藏的养⽣原则。