中学生《心理健康教育》课程教案集.pdfVIP

中学心理健康教案 中学心理健康教育教案 目 录 课题 1 学会设计 3 课题2 ：请让我来帮助你 4 课题3、中学生考试焦虑 6 课题4 “烦恼”的青春期 8 课题5 青春期：成长的季节 9 课题6 中学生的身心发展 11 课题7 科学听课法 12 课题8 学习：通向成功之路 13 课题9 中学生的学习心理 15 课题10 树立自信 16 课题11 自信心-学习成功的前提 17 课题12：学会交往 18 课题13：中学生的交往心理 18 课题14 交往：从心灵走向心灵 20 课题15：认识世界的钥匙-智力 21 课题16：智力的重要性 23 课题17：微笑着面对生活 24 课题18：情绪对生活的影响 25 课题19 中学生常见的心理挫折 27 课题 1 学会设计 【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的 引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标 迈进。 难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计 划或方案。 【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【活动过程】 一、教师讲述：引题 教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自 己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?„„这些“不切实际”的想法其实 是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动：未来畅想曲 1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛， 身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道 路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5 年了，你看到了 5 年之后的自己，你在做什么?”(稍作 停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10 年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作 停顿) “再往前走，时间不断地流逝。15 年了，我们又看到 15 年之后的自己，身体是否健康? 工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。” (教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想) 2．交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己 的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交 流。 3．教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得 到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不 一样。 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过 一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和 自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由 过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来， 而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。 要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写 下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定 30 年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。 【活动后记】 这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难