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2021/3/29 2021/3/29 四年级老师: 「泰迪开始退缩, 对课业提不起兴趣, 没有什么朋友, 有时在课堂上睡觉。」 2021/3/29 直到现在, 汤普逊老师为 才了解泰迪的困难, 而深感羞愧! 2021/3/29 圣诞节来临她收到泰迪送的礼物 别人的礼物是用缎带及包装纸 装饰的漂漂亮亮的, 泰迪送的礼物却是… 用杂货店的牛皮纸袋 捆起来的, 汤普逊老师 更觉得难过。 2021/3/29 汤普逊老师忍着心酸,当着全班的面拆开泰迪的礼物,有的孩子开始嘲笑泰迪送的 圣诞礼物:一条假钻石手链, 上面还缺了几颗宝石,另外 是一瓶只剩四分之一的 香水。 但是 汤普逊老师 不但惊呼漂亮,还带上手链 并喷了一些香水在手腕上, 其他小朋友全愣住了。 2021/3/29 积极心理学 对学校教育的启示 2021/3/29 纸板上的两句话带给你什么不同的感受? 2021/3/29 change your wordschange your world 改变你的话 改变你的世界 说对了话,无价! 2021/3/29 揭开积极心理学的面纱 心理学 《大英百科全书》:心理学是一门关于人的灵魂的科学:“灵魂学”。中国人翻译为“心理学” 两个角度 (1)治疗心理疾病 (2) 发现和培养人类的积极力量和积极品质 二战之后 主流心理学:以问题为核心 ——“病理性心理学”(“消极心理学”) 2021/3/29 揭开积极心理学的面纱 积极 心理学 1998年,塞利格曼担任美国心理学会主席发起了一场积极心理学运动。 积极 心理学 导论 当代心理学正处于一个历史转折的时期,心理学家有着极为重要的角色和使命,就是促进个人和社会的发展,帮助人们走向幸福,促进儿童健康成长,令家庭幸福美满,使雇员心情舒畅,让公众称心如意。 2021/3/29 积极心理学的形成过程 ——动物习得性无助的发现; ——推论1:人也具有习得性无助; ——推论2:人也可以获得习得性乐观; ——积极心理学的提出。 2021/3/29 动物的习得性无助 给狗不能逃避的电击,狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种 “ 再怎么努力也逃 不出电击”的经历, 逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。 当狗再经历类似的电击后,即使它能够通过跳跃来逃避电击,也只是稍微挣扎之后,就放弃反应,被动地接受电击。 2021/3/29 习得性无助 人类身上也存在着习得无助现象。即 当个体面临不可控的情境时,一旦认识到 无论怎样努力,都无法改变不可避免的结 果后,便产生了放弃努力的消极认知和行 为,表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。 2021/3/29 积极心理学之父塞里格曼幸福科学四部曲 ?《真实的幸福》2010.7.出版 ——提升幸福感不可不读的心理学经典 ? 《活出最乐观的自己》2010.8.出版 ——彻底改变悲观人生的幸福经典 ? 《认识自己,接纳自己》2010.9出版 ——达成自我完善的经典心理指南 ? 《教出乐观的孩子》2010.9.出版 ——受用一生的幸福学教养圣经 马丁.塞里格曼 美国心理学家, 积极心理学倡导者 2021/3/29 世界公认的积极心理学之父。40余年来一直致力与乐观心态,习得性无助,以及压力的科学研究。 现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授,同时也是美国积极心理学中心的主任。 在1996年,他曾以史上最高票的记录,被选为美国心理学协会的主席。 马丁?塞里格曼 (Martin Seligman)博士 2021/3/29 揭开积极心理学的面纱 一个中心 以研究人的幸福为中心 (主观幸福感) 三个 基本点 积极情绪 积极社会组织系统 积极人格特质 (积极心理品质) 2021/3/29 有一个叫黄美廉的女子,从小就患上了脑性麻痹。这种病的症状十分惊人:因为肢体失去平衡感,手足会时常乱动,口里也会经常念叨着模糊不清的词语,模样十分怪异。医生根据她的情况,判定她活不过6岁。 在常人看来,她已失去了语言表达与正常生活的能力,更别谈什么前途和幸福。但她却坚强的活了下来,而且靠着顽强的意志和毅力,考上了美国的著名加州大学,并获得了艺术博士学位。 她依靠手中的画笔,还有很好的听力,抒发着自己的情感。 在一次讲演会上,一位学生贸然地这样疑问:“黄博士,你从小就长成这个样子,请问你怎么看你自己?你有过怨恨吗?”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬, 但黄美廉没有半点不高兴,她十分坦然地
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