水平五（高中）体育《接力跑中“下压式”传接棒技术》教学课件.ppt

接力跑中“下压式”传接棒技术 古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸人口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。接力跑的技术构成： 接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。 1.运动参与与目标：让学生积极参与到运动中，勇于示范。 2.?运动技能与目标：通过游戏活动，让学生学会下压式接力跑的正确方法，提高接力跑能力。 3.?身体健康目标：通过跑和游戏发展学生接力跑的能力，促进身体正常的生长发育，增强心肺功能，培养顽强的精神。 4. 心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。 5.社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结合作的拼搏精神 教学目标 教学重点、难点 重点：在跑动过程中顺利完成传接棒技术 难点：体验、观察、合作探究的锻炼方法。 准确把握接棒人的起动时机和传接棒时机，采用“自主、合作探究”的教学模式，鼓励学生积极思考，增强团队合作能力。 1、持棒起跑 第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线盒起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。 握法： （1）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。 （2）右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。 （3）右手拇指、食指和小指分开撑地，其余2指握住接力棒。 （4）右手中指握棒，其余4指撑地。 一、接力跑知识 第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。 2、接棒人起跑 二、接力跑的传、接棒方法 1、上挑式 2、下压式 上挑式： 接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。 上挑式传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。 缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。 下压式： 接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。 下压式的优缺点 下压式传接棒技术的优点是：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。 缺点是：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。 三、传接棒练习： 1、按口令原地围圈做 下压式传、接棒技术练习，了解技术要求，方法和动作要领。 练习方法： 1、圆形队形进行交接棒练习，间距0.5米，先左手，后右手，最后左右手交替 2、跑动传接棒练习 分十字形展开，各小组到达指定位置，逆时针跑动练习传接棒， 3、分小组练习 1、分小组，由小组长带到指定区域练习 2、发挥想象自由组织练习队形。 4、接力跑比赛 方 法： 1、教师将学生分组，到指定区域集合。 2、教师示范比赛方法，介绍比赛规则。 四、课课练“快乐大闯关” 练习方法： 两人一组，通过小推车、背人、俯卧撑等组合项目完成身体素质练习。 谢 谢 观 赏！