缓解学习压力积极备战高考PPT精选文档.pptVIP

;不要盯着不动，用很正常的眼神去看！;不要盯着不动，用很正常的眼神去看！;图片与你的受压力程度有关： 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。; 压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。 压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反映。这种反应需要一定的时间去缓解，需要他人抚慰与适当休息。 ; 你的压力有多少？程度如何？以下这些问题，可以初步了解您的压力指数，请回想最近这一个月（或一直持续）以来，是否有以下情形，然后再参考最后的压力指数分析：(否定:?0分,肯定:1分)  一、比以前更觉得容易头晕、脑袋昏沉  二、眼睛比以前更容易疲劳、视力模糊  三、有时会鼻塞，有时鼻子怪怪的  四、常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳  五、有时会耳鸣，但以前并没有此情形  六、火气大（嘴破、长痘子）的情形比以前更容易发生  七、经常喉咙痛或干涩  八、常感冒，而且不容易好，感觉抵抗力变差了  九、舌头经常长白