小学排球训练教案.pdfVIP

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2022-05-02 发布于江苏
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小学排球训练教案.pdf

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小学排球训练教案精品文档小学排球训练教案一、指导思想:根据学校条件，结合我校对少年宫排球队训练的要求，坚持经常、科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。二、训练目标:提高排球队员的身体素质，掌握基本技术动作。三、训练时间: 下午:12:30——13:40 四、训练方案: 第一阶段:以身体素质和基本技术为主。内容: 1、基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。 2、身体素质训练:250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳