FMS功能性运动测试评价方法(具体).docVIP

v1.0可编写可改正 FMS功能性运动测试评论方法 功能性动作模式筛查（FunctionalMovementScreen，FMS） 是由美国著名理疗专家和训练学专家GrayCook和LeeBurton等人研究创新，宽泛应用于美国职业运动员运动能力评估中，旨在发现人体基本动作模式障碍或缺陷的一种测试方法。 FMS在外国职业竞技体育中被宽泛应用于理疗康复和体能训练领域， 在欧洲以各足球队为主，在美国四大联盟（NBA、NHL、NFL和MLB）的球队几乎都在应用FMS的测试和训练。作为对传统测试训练方法的一个有益补充，以此作为检测运动员潜在伤病并进行伤病预防训练的依据，并通过训练提高运动员的竞技术力，延伸运动员的运动寿命。 FMS测试通过7个基本动作检测人体运动的对称性、弱链以及限制性， 对运动代偿进行追踪测试，并通过相应的动作训练来解决身体的弱链 和限制性，以减少运动员的运动损伤，提高运动员的竞技术力。FMS 测试在运动医学和体能训练之间架起了一座桥梁，使教练员在身体训 练中更加自觉地使用康复知识为运动员健康服务。 1 v1.0可编写可改正 FMS测试方法 1、过顶深蹲动作模式 测试目的：评论肩、胸椎、髋、膝和踝关节双侧对称性、灵活性和躯 干稳定性。 测试方法： 2 v1.0可编写可改正 1）运动员两脚分开与肩同宽，双手以相同间距握测试杆（测试杆与地面平行） 2）双臂伸直举杆过顶，慢慢下