人生健康心语.pptVIP

2022/5/3 * 红枣 红枣的主要富含哪些营养成份?医学界研究证实,红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等 2022/5/3 * 什么运动最好? 走路是世界上最好的运动。 要做到三个字: 三、五、七。 什么叫“三”? 最好一次三公里三十分钟以上。 “五”? 一个礼拜最少运动5次。 “七”? 每分钟心跳次数加自己年龄等于170 健康第二大基石——适量运动 2022/5/3 * 抽烟不好就不要说了,如果同志们能戒烟一定要戒烟,戒不了烟的,一天不超过4支烟。 健康第三大基石 戒 烟 限 酒 2022/5/3 * 心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。 一看八宝山 二看井冈山 三看普陀山 心 理 平 衡 健康四大基石 2022/5/3 * 第一句 忘掉过去。 第二句 不看现在。 第三句 享受今天。 第四句 展望明天。 人啊,只要有个良好的心态,人体有很大的抗病能力,很大的抵抗力,精神一崩溃,全完了。 一位老领导退休十年后总结出四句话: 一个哲学家