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春分前后注意滋肝养胃 四招让你健康保身 春分时节养生要点 1.春分养生要平抑肝阳根据我国传统的养生观点 来看，肝脏对气候的变化是最为敏感的。中医认为，春夏季节变换， 肝阳易亢，肝风易动，会导致人的血压突然升高，情绪波动的时候甚 至还会有中风的危险。所以说在这个时节高血压病人除了要注意避免 精神刺激之外，还要注意保持心情的舒畅，可以选择吃一些平抑肝阳 降血压的蔬菜，来进行防治。所以说，春分前后，我们一定要注意避 免情绪波动，无论遇到什么事情，都要保持良好的心态来面对。如何 舒缓情绪在春分前后，如果感觉到自己的情绪有些烦躁，那么可以按 摩相关的穴位，来起到舒缓情绪的作用。比如我们可以按揉合谷穴和 太冲穴这两个穴位，可以有效的帮助我们调理精神疾患。太冲穴是肝 经上面的第一个穴位，按揉太冲血可以有效的给心脏供血，只要把这 个总开关打通了，整个肝经的气血就都会旺盛了。合谷穴是大肠经的 总开关，有颜面合谷收的说法，除此之外，经常按揉合谷穴，具有升 清降浊、宣痛气血的功效。但是体质比较差的人，不可以给合谷穴强 烈的刺激，尤其是孕妇，更是不能按的。2.起居养生巧防病阳春三月， 是万物复苏的季节，天地间俱显勃勃生机，草木得以繁荣。白领应该 适当的晚睡早起，到庭院里散散步，披散头发，舒张形体，使神志随 着春天生气而勃发。春分前后，气候渐渐变暖，身体