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春分时节 中医＂吃春＂经典秘籍 春分养生古言云：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。中医 认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机， 因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢 不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病的发 生。尤其在春分时节，此时人体的血液和激素活动正处于高峰期，但 春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议， 科学合理的膳食，有助于在春分时节调理机体平衡阴阳。传统中医理 论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。 春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食 物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝， 春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是 饮用电解质丰富的饮料，如宝矿力水特，也是春季的佳饮。八种食物 打造吃春秘籍关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究， 俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。红枣等养脾 甜食我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是 说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多 食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们 在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需