鲁教版体育与健康七年级全一册《少年拳（第二套）》课件.ppt

鲁教版体育与健康七年级全一册 少年拳（第二套） 教学目标： 1．认知目标：通过教学，让学生初步掌握少年拳1-4动的基本技术和要领，并领会武术的精、气、神。 2． 技能目标：通过学习，使90%以上的学生能够掌握少年拳：起势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳的动作方法及动作要领，增强防范意识和防范能力。 3．情感目标：通过教学，使学生能够体会到团队合作、互帮互助的集体主义精神，发展学生不怕困难的坚韧品格。 重难点： 重点：掌握起势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳的规范动作。 难点： 跃步冲拳中跃起-仆步-弓步冲拳的衔接。 准备活动： 1、慢跑：教师指导学生完成规定路线的慢跑。 2、韵律操：跟着音乐跳韵律操 要求：动作舒展，富有节奏、精神焕发。 3、基本武术步伐练习：教师指导学生进行武术基本 步伐的练习：弓步冲拳、仆步转弓步冲拳。 并步抱拳（图1） 动作方法：两手握拳迅速收回腰间， 同时头向左转，目视左前方。 动作要点：掌拳变化要准确，头向 左转要迅速，挺胸、收复， 两脚并拢直立，眼看左方。 图1 基本部分： 动作方法：上体右转，左脚 向左跨，左掌直臂，自 下方向上向后轮臂，右 拳直臂上举后下砸，成 并步砸拳，目视右拳。 动作要点：抡臂时，臂走立 圆，砸拳以拳背为着力 点。转体、绕环、抡臂 动作要协调一致，砸拳、 镇脚要同时，并要有力。 抡臂砸拳（图2） （图2） 动作方法：上体右后转90度， 右脚后撤半步，左腿屈膝后摆, 左臂上摆至头顶亮掌，右臂后 摆成立掌侧平举，目视右后方。 动作要点：抖腕、转头、提腿要同 时，平衡要稳 望月平衡（图3） （图3） 动作方法：上体左转90度，左腿屈膝前摆，至提膝平衡，两臂下摆至左腿外侧。 左脚落地后蹬地大跃步前穿成左仆步，两臂向前、向上、向后摆，左掌收至右肩内侧，右手抱拳于腰，目视前方。 跃步冲拳一（图4） （图4） 动作方法：左掌揉手后 变拳收于腰侧，右冲 拳，右腿登伸成弓步， 目视前方。 动作要点：跃步要高而 远，落地轻，冲拳前 需做仆步揉手过左脚 面。 跃步冲拳二（图5） （图5） 体能练习： 教师领做指挥，学生跟随音乐完成规定动作。 结束部分： 1、放松：教师领做指挥，学生跟随柔美的 音乐完成放松运动。 2、本课小结 3、布置课外作业 4、回收器材 5、师生再见 谢谢，再见！