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腰椎间盘突出症的自我护理 第一页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 内容简介： 第二页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 腰间盘突出症指腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出，刺激和压迫马尾神经根所引起的一种综合征。发病部位以L4~L5、L5~S1多发。 第三页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 诱因 1、腹压增高：剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。 2、腰姿不当：当腰部处于屈曲位时，如突然旋转则易诱发髓核突出。 3、突然负重：在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出 4、腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。 5、职业因素：如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。 　　 第四页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 为什么会突出 (１)外伤 (２)过度负重 (３)长期震动 (４)不良体位的影响 (５)脊柱的畸形 第五页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 外伤 急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。 第六页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 过度负重 从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重１００Ｋg时，正常的椎间盘隙变窄１.０mm，向侧方膨出０.５mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄１.５～２mm，向侧方膨出１mm 第七页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。 长期震动 第八页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 不良体位的影响 人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。 第九页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 脊柱的畸形 先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化 第十页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 1、手术治疗 2、微创治疗 3、非手术治疗 ①、绝对卧床休息； ②、持续牵引； ③、理疗和推拿、按摩； ④、功能锻炼 4、各种中、西药物治疗 第十一页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗过程，有利于调动患者治疗的主观能动性，增强战胜疾病的信心。在腰椎间盘突出症的防治中有着不可忽视的作用。 第十二页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 在腰椎间盘突出症的急性发作期 功能锻炼主要是采用适应性牵拉运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推动气血流通，改善血液循环，达到促进炎性渗出吸收、神经根水肿消散、防止神经根粘连的作用。 第十三页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 勾脚 屈膝 直腿太高 第十四页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 腰椎间盘突出症的缓解期 功能锻炼主要是进行加强腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼。如能长期坚持这种锻炼，就能使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。 第十五页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 单侧后踢腿 第十六页，编辑于星期三：十六点 四十一分。 第十七页，编辑于星期三：十六点 四十一分。