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本科 (设计)
题目： 山西省高校开设瑜伽课程的可行性研究
学院： 体育学院
班级： 2005 级体育教育二班
穆冬梅
指导教师： 魏彪 ： 教授
完成日期： 2009 年 4 月 27 日
山西省高校开设瑜伽课程的可行性研究
摘要：瑜伽代表着21 世纪的生活态度，现已成为全球新一代最流行的健身运动之一。
近些年来，国内掀起了学习瑜伽的热潮。瑜伽作为一种新兴的集身、心、智为一体的
健身方式深受人们的欢迎。本文根据当代学生心理、生理特点和目前高校已具备的实
际条件等情况，运用文献资料法、 法，针对目前山西省高校开设瑜伽课程存
在的问题进行了初步探索，得出如下结论：建立因人施教、聘用专业教师等机制，发
挥 能动性，采用循循善诱的教育推广方法。
：瑜伽；课程；高校；可行性研究
目 录
1 引言··························································································· （1）
2 研究方法 ····················································································· （1）
2.1 文献资料法············································································· （1）
2.2 法············································································· （1）
3 研究结果与分析 ············································································ （1）
3.1 瑜伽概述················································································ （1）
3.2 瑜伽的锻炼价值······································································· （1）
3.2.1 可保持青春活力·································································· （1）
3.2.2 可减压养心········································································ （1）
3.2.3 可平衡姿态········································································ （2 ）
3.2.4 可平衡饮食········································································ （2 ）
3.2.5 健身作用··········································································· （2 ）
3.2.6 具有可贵的医学价值···························································· （2 ）
3.2.7 具有高度普及性和锻炼身体的针对性······
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