体育概论 第四章体育手段.ppt

第四章 体育手段;一、体育手段 methods of physical education and sport;　体育手段可分为身体运动手段、身体娱乐手段、竞技运动手段、健美体育手段、实用体育手段和体育的辅助手段等。也可将体育手段划分为游戏、球类、田径、体操、舞蹈、探险、野外活动、武术、保健养生等几类。体育手段的定义十分宽泛，一个具体的体育动作到动作的组合，到运动项目，直至一种健身活动体系，均可称为体育手段。;二、身体运动的分类 （体育核心手段）p85 classification of body exercise;此外，也有按各运动项目的技术结构划分的，如器械体操中的静止用力和摆动动作，足球运动中的踢球、停球、运球、顶球、抢截球等； 还有按练习对解决任务的意义大小分为：基本练习和辅助练习； 按难易程度分为：简单和复杂练习；按负荷大小分为：小、中、大运动负荷练习等。 各门学科根据其自身的研究需要，各有其独特的分类方法，如生理学中，按肌肉工作特征分为：动力性与静力性练习两大类；按动作结构特点分为：周期性、非周期性和混合性三类；按肌肉工作强度分为：最大（极限）、次最大（极限下）、大、中等强度四类。采用何种方法分类，均以所解决的问题为依据。;三、身体运动要素 physical exercise essentials;1.身体姿势 body posture;;练习