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十大利于伤口愈合的食物 促进伤口愈合的食物一、鲈鱼。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。对于伤口的愈合有着较大的帮助。 促进伤口愈合的食物二、海带。海带中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。同时还有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要的微量元素，对于伤口的愈合也是非常有帮助的。 促进伤口愈合的食物三、木耳。木耳中还有丰富的铁元素，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌，这两种微量元素对于伤口的愈合都是非常有帮助的。 促进伤口愈合的食物四、苦瓜。苦瓜中含有蛋白成分能够促进吞噬细胞的能力，能够避免伤口感染，尽快的促进伤口的愈合。 促进伤口愈合的食物四、西红柿。西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素等抗氧化的成分，对于伤口的愈合也是非常有帮助的。 促进伤口愈合的食物五、蜂蜜。蜂蜜中的营养物质对于伤口的愈合有着较大的帮助，同时如果是轻度的伤口，可以直接涂上一些蜂蜜，对于伤口的愈合也是非常有帮助的。 促进伤口愈合的食物三、木耳。木耳中还有丰富的铁元素，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌，这两种微量元素对于伤口的愈合都是非常有帮助的。 促进伤口愈合的食物六、猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白之类的食物，对于伤口的愈合也是非常有帮助的。 温馨提醒 以上便是一些生活中常见的能够促进伤口愈合的食物，希望大家为了自己的伤口早日康复，积极地食用这些食物。饮食只是辅助，伤口愈合重要的就是伤口的护理和换药，保护好伤口，避免炎症感染；对于一些炎症感染伤口做好伤口清创，坚持使用收口?方换药治疗就能很快的愈合。伤口愈合过程中一定要要保持良好积极地心态，好的心态也能更好地促进伤口愈合。 伤口愈合过程中不能吃的食物：食用菌类 ，海鲜，牛羊肉，桃子、杏、芒果等，这些食物或属于发物或是热性食物，容易影响伤口愈合进程，尽量不要食用。 、富含优质蛋白的食物 鱼类、排骨、瘦肉、鸡肉和豆类等食物是富含优质蛋白的代表。蛋白质是构成细胞框架的基础物质，补充足够的优质蛋白可以促进细胞的生成，从而促进伤口的修复。建议烹制此类食物时，一定要注意清淡，尽量用蒸煮的方式，这样更容易吸收。 2、富含维生素的食物 蔬菜和水果是富含维生素的食物代表。维生素不仅是细胞新陈代谢的重要物质，而且有助提高机体免疫力，对抗感染和炎症。因此在伤口愈合期间，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，促进受损皮肤的修复。 3、富含微量元素的食物 水产和菌菇类是富含矿物质的食物代表，除此之外，深绿色蔬菜也富含矿物质。钙、铁、锌等矿物质是体内多种酶的重要组成成分，也参与细胞成分的构成。补充微量元素，有助于促进新陈代谢，从而帮助伤口的愈合。