长途骑行攻略(新手必看.pdfVIP

长途骑行攻略（新手必看 一. 路线概要首先你需要了解自己所要骑行的路线，做好详细的功课，电脑上的 信息十分丰富，对于玩得不是很野的入门新手，基本要走的路线在网上都会有攻 略，搜搜就能搜到。用google 地图或者baidu 地图查好路线，最好是能打印出 来，针对其中一些自己不是很明确的信息或者攻略上没有提及的东西再做一些调 查，最好能表明在打印出来的地图上。兵马未动，粮草先行，准备工作做足了， 后期自然就顺了。二. 装备：准备完成一次长途骑行装备不是最重要的，但是良 好的装备可以给你带来更好的体验，可以释放你更多的激情用于体验骑行、体验 风景。车用工具自行车：必备...这就不说了，没这玩意就变成徒步了。好车烂车 都能骑，川藏一路有过2W 块的，也见过200 块的，都能骑。一般以Giant ATX680 和Merida Warrior 为主，基本就是二手价格600~800 左右的入门车，新车 1000~1400。这些车性能不错，虽然重点，但是结实耐操，实在是居家旅行杀人 灭口必备。比这再便宜一些的诸如ATX660 ，以及一些知名品牌如宝马之类的， 也能骑，但是遇到问题修车会稍微麻烦点，自行车知识不够丰富经验不够老道的， 还是算了吧。 修车工具：内六角工具、一字十字改锥、撬胎棒、挫胎片、补胎片、补胎胶水、 气筒、链条油、辐条扳手、尖嘴钳、截链器。大家要学会观察自己的车，把立、 把横、变速、前拨、后拨、货架、车座上的螺丝都看看，有松了的紧一紧，自己 带的工具要能照顾到自己的螺丝类型。团队骑行截链器、辐条扳手、链条油、尖 嘴钳之类的只带一份就行，尽量精简，其余个人必备。车用装备：货架、驼包、 绑扎橡胶带2~3 根，必备。大家的驼包最好不过DOITE，最差几十块，不比vaude 之类动则几千的包，所以出门之前检查有没有松线之类的，及时找裁缝处理，免 得到了路上悲剧。绑扎带一定要有，这样可以稳定你的驼包不在下坡的时候剧烈 晃动，或者是被途中围观的小孩把驼包扯下来。 备用零件：备用内胎、外胎、螺丝、刹车线、刹车皮（来令片）。其中内胎保 持团队2 条/人，如果你们不是小时候就偷看别人洗澡的话，应该够用的。外胎 尽量保持一个团队有2 条吧，带软边折叠胎，要不然万一外胎破了，就只能酱油 一路了。最有可能出问题的螺丝就是货架的螺丝，下坡剧烈的颠簸会把螺丝颠松， 甚至断裂，所以注意紧螺丝，万一掉了，有备用的还好。刹车线很难出问题，团 队带一份。刹车皮依据路程长度而定，川藏下坡长、多，每人带一车份2 对，其 他的看自己刹车皮厚度可带可不带吧。附赠一句，最好装上副把，能调整手的摆 放姿势，否则连续几天N 百公里都一个握把姿势，手腕、手肘、肩膀都会酸痛。 正所谓姿势越多越持久。 个人装备头盔：必备，全程都带，必须带，不带这个还是别骑了，命重要。 手套：必备，全程都带，必须带，增加摩擦力，擦汗，好东西，关键时刻，救人 一命。薄的一双，如果要去川藏爬高原大山，或者冬季骑行，就再带一副防水的 厚的。风镜：可选，不近视的人尽量配一个，又装逼，又实用。。。近视的人也 尽量配一个戴近视镜的，要不然就算了，不推荐隐形眼镜，长途骑行大量失水， 带那东西伤眼睛。魔术头巾：这个防晒、防风、防干燥、保暖、搞怪、擦脸。。。 功能无数，至少带3 块，必备。鞋子：有好的防水登山鞋之类的，穿一双就行。 没有的话，尽量再带一双备用的，否则遇到雨天湿了，又冷又没得换就很惨了。 尽量带体积小的，便宜易压缩的，军胶鞋貌似很受欢迎。拖鞋一定要带一双。。。 假冒crocs 首选，因为有时候没办法得穿拖鞋骑，这种鞋子可以在突发情况下保 护你的脚，普通人字拖和那种5 个脚趾头都能伸出去的拖鞋都容易伤到脚。 衣服：骑行服薄的一身，最好长袖，短袖的配上袖套，要不然觉得晒成白痴； 厚的一身，冷天就会发现很管用，没有厚骑行服就算了，普通衣物就行。原则就 是尽量厚度小，件数多，热了就脱一件，冷了就穿一件。。。千万别来个熊皮大 衣，穿上热死，不穿冷死。7 月份去川藏不会下太大的雪，所以骑行服+普通抓 绒+普通冲锋衣就行了。附赠一句，骑车的时候抓绒真的是好东西，透气，不憋 汗，尽量别穿冲锋衣骑车，会把人骑湿。内衣：内裤数条；可以带几件棉质T 恤，平常穿着舒服，骑车别穿，湿了干不了；袜子带几双好的，薄的厚的都得有， 别想着骑一路，扔一路，不实惠。雨衣：普通雨披就行，不要买那种**穿的连体 那种，那种穿了就内外兼湿，我70 多买了一套，最后直接扔了。 电子设备必备：车前灯车尾灯，遇到不可避免的夜行或者过隧道，这东西 必须要有的；手机充电器，现在估计也没人没这个了。