社交礼仪（第五版）全套教学课件.pptx

第一章 形象美的塑造 ;　　随着社会的发展，人类文明的进步，个人形象设计已经成为人们生活中不可或缺的组成部分，完美的形象设计并不仅仅局限于适合个人特点的发型、化妆和服饰，也包括内在性格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯等等。 　　一个人的形象是一份特殊的资产，美好的形象更是无价之宝。塑造出令人赏心悦目的形象，是社交礼仪之基础。;1. 了解仪态美的特点与要领，通过简单的仪态来表现自我，给人留下良好的印象。 2.重点掌握仪态美的行为规范；掌握姿态训练与养成的方法。 3.掌握眼神与面部表情在形象塑造中的作用；学会正确理解和使用面部表情及眼神；掌握眼神与面部表情的训练方法。;1. 从细节着手，了解仪态美在工作生活中的作用，并能够通过自我审视，完善自我形象。 2.学会在日常生活中自觉克服不良习惯，从而不断完善自我。 3.培养自然、大方、真诚的并具有鲜明个性的形象，展示社交场合气度。;第二节　仪态美的基本 　　　　要求与训练;第一节　形象美的形成 ; 成功的80％在于显示自己的形象。;美好的形象是无价之宝 　　爱美之心，人皆有之。一个人的形象 是一份特殊的资产，美好的形象更是无价 之宝。;国庆阅兵将展示中国形象;国庆阅兵将展示中国形象;国庆阅兵将展示中国形象;国庆阅兵将展示中国形象;国庆阅兵将展示中国形象;一、个人形象的内涵与外延 ; 个人形象是一个人的内外气质的统一，他是一种综合的美，包括了一个人内在素质与外在表现的和谐之美。;二、外在塑造与个人形象;二、外在塑造与个人形象;（三）认识自己，塑造良好气质 外在是内在的反映，人的形象不只是看形(体)和“像”(相貌、五官)，还要讲究气质。气质是一个人思想、文化、道德修养的外化，而姿态(包括动作、表情)又是气质的外化。外在的美可以从以下几方面考虑：; 体型主要是指身体各部分之间的比例。体型 美的总原则就是身体各部分之间的比例恰当。 五官端正，与头配合协调； 双肩对称，男宽女圆； 脊柱正视垂直，侧视曲度正常； 胸部隆起，正、背面略成“V”型； 女性胸部轮廓丰满，有明显曲线； 臀部圆满适度，腿修长，大腿曲线柔和，小 腿腓肠肌稍突出，足弓高。;　　体型美是否合乎比例，可以考虑五条原则。;　　胖瘦适宜的测算公式： 　　体系指数（BMI）＝体重（kg）/身高2（m） 体系指数的分级。; 对于以高为美还是以矮为美，也受民族、地区 的影响。 ;肤色美丑的看法也受民族、地域的影响： 中国人以皮肤白皙为美， 非洲黑人以脸黑、唇红、齿白为美， 白种人以皮肤晒得黑红为美。;　　身体以强壮为美还是以瘦弱为美，受时 代及所处阶层的影响： 古代贵族女子以纤弱为美，男子以单薄 清瘦为美； 现代人女子以活泼健康为美，男子以健 康强壮为美。 ;5. 线条优美原则;　　优雅和美的形体是不可能与健康分开的。 人体美是有遗传性的，具有先天的自然 素质，但人体美又可以通过后天的体型塑造 而充实、完善。;（一）形体训练的基本途径 ;（一）形体训练的基本途径 ;　　3.基本形态控制练习 这是对身体基本形态进行系统的专门练习。人 们通过对身体各部位基 本形态的训练，使人体 在各种情况下都保持良 好的身体形态，进一步 提高形体动作的灵活性、 协调性，增强形体动作 的规范性。;（一）形体训练的基本途径 ;训练部位 ;训练部位 ;　　要讲究合理的，科学的营养补充，使人 体的健康状况达到更高的水平。;1、食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2、多吃水果和暑一类； 3、每天吃奶类，大豆或其制品； 4、常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉； 5、减少烹饪油用量，吃清淡少盐膳食； 6、食不过量，天天运动，保持健康体重； 7、三餐分配要合理，零食要适当； 8、每天足量饮水，合理选择饮料； 9、饮酒应限量； 10、吃新鲜卫生的食物。;第二节 仪态美的基本要求与训练;　　优雅、大方、自然的仪态本身 就是一种礼仪。;　　最容易表现姿势特征的是人处于站立时 的姿势。 　　注意男女站姿的不同美感：女性应是亭 亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳 健大方。;点击图片播放视频;（一）站姿的基本要求; 2. 注意防止不良站姿 生活中每个人都有自己独特的站姿。如果不注 意培养标准的 站姿，久而久 之就容易形成 某种不标准姿 态。 ; 3. 努力矫正不良站姿 首先是身体肌肉作到既紧张、又放松， 如头顶上悬、肩下沉，腹肌、臀肌形成夹 力，髋上提，脚