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秋季如何保养脸部皮肤 秋季如何保养脸部皮肤 秋季如何保养脸部皮肤 1、秋季如何保养脸部皮肤之洗脸清洁 不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是 洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉 起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。同时秋天要 降低彩妆的使用率。 2、秋季如何保养脸部皮肤之做好防晒 有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了,殊不知 秋阳的紫外线量其实是很大的,此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离 霜或粉底,又因为秋天肌肤易干燥,最好选择含有保湿成分的。 3、秋季如何保养脸部皮肤之补湿方法 一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤 是否有能力保住水分,相比则更为重要。而这表示,你需要在你的饮食中摄入适当 类型的油。当然,“你必须保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作 , 但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减少自由基伤害更加有效。 4、秋季如何保养脸部皮肤之热敷方法 清晨起床后,面部肌肤难免会出现有些浮肿的问题,想要尽快将这些浮肿给 赶走,不妨在洗脸之前先热敷一下面部肌肤吧。如果是由于熬夜或者是过度的劳累 而导致的面部浮肿的话,在洁面之前热敷一下,可以更好地促进肌肤的血液循环, 浮肿就会消退,也可以帮助肌肤排出多余的毒素,避免黑色素沉积而造成皮肤暗沉 和出现斑点。 秋季护肤吃什么好 1、香蕉 香蕉中含有丰富的维生素 C 和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香 蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。 2、橄榄油 橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧米伽—3 脂肪酸,可促进循环,使 皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。 3、草莓 这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高 ,味道还不错,很 多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道,排出残留已久的顽固毒素。 4、淡菜 淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。 淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作 用。 5、西兰花 西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡 萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋 季护肤的必备食物。 秋季护肤喝什么茶好 1、山楂护肤茶 材料：生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。 做法：将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用 即可。 功效：清热凉血,滋养肌肤。 2、银杞护肤茶 材料：银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。 做法：将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。 功效：能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质, 增加光泽。 3、绿豆菊花茶 材料：菊花 10克,绿豆沙30克,柠檬 10克,蜂蜜少许。 做法：将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌, 最后放入少量蜂蜜即可。 功效：排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。