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体育课活动安全教育
教学时间 教学地点 讲解人
教学目标
1、了解上体育课时衣着上的注意事项。
2、了解体育活动时的注意事项。
教学过程
（一）上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器
械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的
服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）活动应注意事项：
（1） 剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧
烈活动。
（2） 由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意
量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。
（3） 剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。
（4） 剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。
（5）恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。
（三）课堂小结：
体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。
（四）学生签名
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