工作生活作息表.pdfVIP

个人作息时间表(9/2) 早上 7：00 起床 7：00—7:30 跑步 7：30—7：50洗漱 7:50-9：00 上班+早饭 上午 9：00-11：40 工作时间（最佳工作时间9：00—10:30） 中午 11:40—12:00 午饭 12：00-2:00 中午(遛弯+看书) 下午 2:00—6：00 工作时间 晚上 6：00—7：00 下班+晚饭 7：00-7：30锻炼时间(每周最少三次) 7：30—9:30 工作学习、读书等，做自己感兴趣的事情 （英语、