中医体质辨识九大体质系统及健康指导.pdfVIP

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一、平 和 质 相对健康 总体特征阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛 为主要特征。形体特征为体形匀称健壮。 常见表现肤色润泽,头发稠密,目光有神,鼻色明润,嗅觉 灵敏,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好, 肠胃俱佳,二便正常,舌色淡红,舌苔薄白,脉搏和缓。 心理特征性格随和开朗。 发病倾向平素患病较少。在对外界环境适应能力方面,对自 然环境和社会环境适应能力较强。 保健指 饮食有节:不要过饥过饱,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜 果,少食过

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