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密级 ： 《精要人生》读书分享 更少 ，但更好 王权权 • 开题 • 核心 • 探索 • 排除 • 执行 • 后记 • 精要 ：现代多用于表示精粹切要 ，精练扼要的意思。 （百度百科） • 精要人生 ，意味着精简、充实。是人们在生活和职业中如何保持重心以对抗 在琐碎中无足轻重这样一个永恒的命题。 全书以衣柜的例子贯穿主线。 4 | www.ruij 核心 ：抉择 • 我们需要认识以下几点 ： – 时间和精力只用来做有意义的事 –你必须做出选择 ，否则别人会替你选择 –我要的究竟是什么 ，当你得到时，你必然失去。 –认为几乎一切都不重要 ，只有极少数非常重要 试图回答这个问题： “如果一生只能做 一件事情，你会做什么？” 5 | www.ruij 全书解析 • 整本书共分为3个模块 ： – 探索 – 排除 – 执行 6 | www.ruij 第一步 ：探索 人在一生中会遇到很多的机会与选择。对于精要主义者来说 ，这是一条悖论 ，他们 需要比非精要主义者探索更多的选项。 然而一个很悲伤的故事 ： 宇宙中存在的绝大多数事物——人类的行为和其他一切力量、资源、观念 ，都没有 什么价值 ，也产生不了什么结果。只有少数事物效果非凡 ，影响巨大。 ——理查德·科克 如何区分无意义的多数和有意义的少数 ，是我们需要做的第一步。 以衣柜为例 ，我们如何区分里面的衣服是我该保留的，哪些是该丢弃的。 7 | www.ruij 五大要素 • 抽离 ，为探索和思考留出空间 • 审视 ，关注真正重要的事情 ，做 自己的新闻记者 • 游戏 ，拥抱内心孩童的智慧 • 睡眠，保护你的身心资产 • 精选 ，只接受前10% 的机会 ，如果得分率低于90% ，那就 自动把评分降为0 ， 并且断然淘汰它。 8 | www.ruij 要素一、抽离 抽身而退。事业、家庭……，总是让一个人忙的不可开交 ，忙的我们连思 考的时间都没有 ，我们是否真的这么忙 ，我们在忙的都是什么？ 适时抽身 ，为自己创造思考与探索的空间。看清局势 ，做出正确的判断。 要素二、审视 取舍的现实告诉我们 ，你不可能关注到一切。我们需要关注的就只是声音 所传递出来的信号 ，而不是最大的那个声音。 – 写 日志 ，点滴而已，日志不是文章 – 实地探索 ，认清问题本质 – 角色扮演 ，捕捉不正常与不寻常 – 走出逃避推诿的怪圈，明确我们的问题是什么 ，抛弃所有无关观点与问题。 9 | www.ruij 要素四、睡眠 投资 自己的思想、身体和精神 ，睡眠是一个人最好的身心资产。睡眠通常 被认为有助于身体的休息 ，睡眠其实对大脑的作用更大。 要素五、精选 这是一个很难的抉择 ，把我们必要的和非必要的区分开来。每个人或多或 少都有一点选择困难症 ，所以 “今天吃什么？”成了世纪难题之一。 然而开题已经告知 ：你必须做出选择 ，否则 ，别人会替你选择。参考如下三点 ： – 记下来。 – 写下3条最低标准 ，如果需要进入考虑范围，必须全部达到这3条标准 ，否则丢弃。 – 写下3条理想标准 ，如果需要考虑 ，必须满足这三条标准。 如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。只有通过确定极 端标准 ，才能摆脱那些耗尽他们时间和资源的70%和80%的工作 ，聚焦于最有 意思的工作 10 | www.ruij 第二步 ：排除 • 当你已经将衣柜中的衣服分成了两部分 ， “该保留的”和 “可能应该丢掉 的”。但是你真的打算就此丢掉么？是否觉得恋恋不舍 ，是否觉得以后可能 还会用的到？ • 在我之前看过的另一本书中有提到