教练培训第八章人体知识.pdfVIP

运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三种 组成。 ◼ 骨骼 骨有206 块，其中躯干骨包括脊柱骨26 块，肋骨24 块，胸骨1 块。随 的成长发育而成长发育。青年时期骨的生长速度放慢，一般22 岁—25 岁左 右停止生长，骨不再变长，人也不再长高。人到中年后，骨的密度逐渐降低，关 节和软骨的再生力减弱，脊柱骨略有压缩，各部分肌肉的强度减弱。这时骨骼中 的矿物质成分增多，软骨纤维性变化或钙化，骨的脆性增加，容易造成骨折。脊 椎骨特别是腰椎和颈椎容易发生骨质增生(退行性变) ，进而导致椎间盘突出、颈 椎病等疾病。 的造血场所主要在