训练开发大脑的方法及技巧.docVIP

整理为word格式 整理为word格式 整理为word格式 头脑训练方案 为了保持敏锐，锻炼我们的大脑是很重要的。我们思考得越少，它就会变得越迟钝，以下是20个头脑训练的方案。 　　 　　1)读一本好书 　　读书会激发想象力，让你的头脑开始工作，我喜欢让书本带着我走，我总是有一本有时甚至三至四本书在读！大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了，这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。 　　 　　2）大脑学院 　　视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维，我喜欢大脑学院游戏，这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。(Big Brain Academy for the Will，这是原文中的游戏名称，是一个Will下的游戏智力游戏，很不错的。) 　　 　　3）练习冥想 　　不要担心，我不是要在这里离开新时代的最前端，冥想的方式有很多种，对我而言，冥想就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式，它是神奇的治疗。 　　 　　4）获得大量的休息 　　缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力，这意味着大学里通宵达旦补习的效率比你想象的要低得多，你的大脑需要休息，这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。 　　 　　5）规律地锻炼 整理为word格式 整理为word格式 整理为word格式 　　你难道想没一会就从跑步机上下来吗？运动通过改善血液到大脑