重庆科创职业学院休息与活动.pptxVIP

会计学 1 重庆科创职业学院休息与活动 6－2 第一节 休息 一、休息概述 二、睡眠 第1页/共28页 6－3 一、休息概述 休息（rest）：是指通过改变当前的活动方式，使身心放松，处于一种没有紧张和焦虑的松弛状态。 第2页/共28页 6－4 一、休息概述 休息的意义 －休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。 －休息可以维持机体生理调节的规律性。 －休息可以促进机体正常的生长发育。 －休息可以减少能量的消耗。 －休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。 第3页/共28页 6－5 一、休息概述 休息的条件 －身体方面 －心理方面 －环境方面 －睡眠方面 第4页/共28页 6－6 一、休息概述 协助患者休息的措施 －身体的舒适 －心理的放松 －环境的和谐 －睡眠的保证 第5页/共28页 6－7 二、睡眠 睡眠的原理 睡眠的生理特点 睡眠的时相 睡眠周期 睡眠的需要 第6页/共28页 6－8 二、睡眠 睡眠的评估 －年龄因素 －生理因素 －病理因素 －环境 －药物 －情绪 －食物 －睡前习惯 －生活方式 第7页/共28页 6－9 二、睡眠 睡眠障碍 －定义：是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，也包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。 第8页/共28页 6－10 二、睡眠 睡眠障碍 －分为器质性睡眠障碍和非器