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体适能技术部私人教练学科考试试题 姓名： 店名： 晋升级别： 一． 选择(每小题 1 分，共计 60 分) 1．会员赵先生的体重指数为 17，请问赵先生体重状况属于下列哪一种类型 () C A 肥胖 B 健康 C 过轻 D 超重 2．下列哪一项不属于体适能教练的责任() B A 运动中紧急情况的处理 B 为学员提供有关疾病的咨询服务 C 为学员制定持续的运动方案 D 撰写学员进步的报告给医生 3．以下功能描述属于胸大肌的有哪些： (多选) ABC A 肩内收 B 肩内旋 C 肩水平内收 D 肩外展 4．以下关于人体骨骼的说法正确的有哪些： (多选) ABC A 人体骨骼总共有 206 块，按部位可分为中轴骨和四肢骨 B 人体的脊椎骨总共 26 块，颈椎 7 块、胸椎 12 块、腰椎 5 块、骶骨 1 块、尾骨 1 块 C 肩带骨包括锁骨、肩胛骨和肱骨 D 骨盆属于人体中轴骨的一部分 5．以下关于关节动作的描述哪些是恰当的： (多选) AC A 车轴关节只能绕一条轴做运动，运动环节可绕本身的垂直轴在水平面内进行回旋 运动 B 桡尺近侧关节、桡尺远侧关节都属于车轴关节 C 球窝关节基本的运动有：屈伸、外展内收、回旋和环转，如：桡腕关节 D 肩胛骨、锁骨、肋骨可以构成肩锁关节、肩胛胸廓关节、锁肋关节 6．抗阻力训练对肌肉形态结构的影响表述恰当的说法是： (多选) ABCD A 肌肉体积增大 B 肌纤维中线粒体数目增多，体积增大 C 肌纤维周围毛细血管增多 D 肌肉组织内的肌糖元、肌红蛋白、水分等含量都增加 7．下列肌肉具备使肩关节内旋功能的是： () B A 三角肌后束 B 三角肌前束 C 冈下肌 D 前锯肌 8．实行 CPR 心肺复苏人工呼吸时，吹气量选择正确的是() B A2000－ 2500ml B 800－ 1000ml C 150－20000ml D 4 00－600ml 9．下列说法描述不恰当的是： () D A 冈上肌属于肩袖肌群的一部分，在动作过程中负责外旋的功能 B 菱形肌在斜方肌的深层，有使肩胛骨内收、上提和上回旋的作用 C 腘绳肌包括四条肌肉，其中股二头肌属于单关节肌 D 半腱肌在半膜肌的表层 10.下列锻炼动作对比目鱼肌刺激比较大的是哪一个： () (B) A 直膝提踵 B 坐姿屈膝提踵 C 坐姿髋内收 D 坐姿足背屈 11.下列关于胸部器械推举的描述恰当的是： () C A 推举结束时肘关节完全伸直，以达到对胸大肌的最大刺激 B 座椅调节要使把手与下颌平齐 C 推举下放结束的位置应是肘部不低于背部的平面 D 推举过程中肩胛骨可以前后运动 12.下列关于肌肉类型的描述，哪些是恰当的： (多选) ABCD A 心肌，组成了心脏的壁，是非主动肌，不受意识的控制 B 平滑肌，分布于内脏器官，也是非主动肌 C 骨骼肌通过肌腱与骨相连，使身体产生运动 D 骨骼肌在配布上具有一定规律， 一块肌肉的对侧面一般会有功能与之相反的肌肉。 13.下列说法哪些表述不是恰当的一项是： () D A 肌纤维膜的主要功能是沿着肌纤维的表面传导电化学信号 B 在肌纤维产生去极化的时候，肌纤维膜负责将每条肌纤维隔离开来 C 肌纤维的内的空间充满肌浆 D 细胞膜内含有大量的钠离子，而细胞膜外含有大量的的钾离子 14.组成蛋白质的基本单位是什么。 () B A 矿物质 B 氨基酸 C 维生素 D 钙 15.组成人体蛋白质的氨基酸有多少。 () D A 十余种 B 八种 C 三十种 D 二十余种 16． 以下哪组肌肉收缩产生髋屈动作() B A 股直肌、髂腰肌 B 股直肌、髂腰肌、缝匠肌 C 髂肌、股中间肌，腰大肌 D 腹直肌、股直肌，髂腰肌 17． FITT 原则的顺序依次是() B A 频率、时间、强度、项目 B 频率、强度、时间、项目 C 强度、时间、频率、项目 D 项目、频率、时间、强度 18 会员张先生身高 1.6m，体重指数是 32，根据 INBODY 30 理论，张先生希望能回到标 准体重，请问需要减掉多少体重 () C A 22KG B 28KG C 26KG D 18KG 19 在以下训练动作中,肌肉工作杠杆系统的阻力点位于支点和力点之间的是() D A 前平举动作 B 腿弯举动作 C 颈屈伸动作 D 跖屈动作 20 PAR-Q 表