失眠健康讲座.ppt

失眠; 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。;为什么会失眠？;失眠后有哪些表现？;睡眠与健康--了解失眠;睡眠与健康--了解失眠;睡眠与健康--了解失眠;失眠了怎么办？;正确对待失眠;建立良好的生活规律;做到合理饮食;适度体力活动大有益处;保持良好的心态;提高睡眠质量的建议;提高睡眠质量的建议;提高睡眠质量的建议;提高睡眠质量的建议;提高睡眠质量的建??;希望大家都能拥有一个好的睡眠;此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！