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掷实心球的教学反思 原地双手向前抛实心球是人体根本活动，下面是的掷实心球的教 学反思，一起来看一下吧！ 投掷类的工程对技术动作的理解最为关键，也就是发力的过程, 因此在实际的教学对学生进展技术动作的有效的传授是非常重要的。 对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手 的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生 正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由梯度练习到动作的整 合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提 高教学实效。 1、首先让学生掌握手持球的动作，体会球在手中的位置，以便 掌握球出手时的接触点，为使球抛远必须要有正确的持球动作。 2、让学生体会腰腹部的屈伸用力的过程。学生先进展后仰反弓， 加大工作间隔，并结合准备动作进展尝试练习。可到达4—5次。 3、平行开立。结合前两个动作直立后进展练习。在找出其中的 不同，和需要参加的动作，体会预摆、振腰出手的动作。 4、前后开立。从上面的三步逐渐深入，前后开立，增加做功的间隔，重心由后向前移到送麒到腰部屈伸到上肢的出手动作，可做 4—5次，到达协调用力。 5、整合。将前四步的动作按照顺序进展连接。调整好身体重心 的平稳移动，川教网，增加实心球的运动间隔，身体的发力阶段机体 要依次用力，使力量依次从后腿部-髓部-腰腹部-上肢-手协调用力， 从下面传到上面；最后是身体的重心向前平移