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健康生活方式宣传标语 篇一：健康活动宣传标语 健康运动口号 一切的财富，一生的幸福，都始于健康的身体 你的车和房间没有你的健康那么贵；生活不如勤奋和金钱重要 让健康知识深入人心，让健康行动走进生活 良好的习惯是健康和幸福的开始 健康你我他，幸福千万家 从周一到周日，安全和健康是第一位的 掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为 人人都知道健康和常识 健康二字值千金，定期检查齐放心 生活习惯 积极锻炼，定期体检，储蓄健康，支取希望 均衡饮食，多运动。健康永远伴随着你。 每天锻炼一小时，健康工作五十年 经常清洁，减少蚊子。勤洗手，清除细菌。经常锻炼可以减少脂肪 管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随 均衡饮食、强健体魄、适度运动、强健体魄 饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我 养成良好的卫生习惯，追求健康的生活方式 每天锻炼一小时，健康生活一辈子 少油少肉少脂肪多水果多蔬菜多健康 健康人生，从“齿”开始 戒烟戒酒 酒，酒，酒，让你的生命不长久 用烟摇摇头，用酒挥手，健康快乐地跟着你 毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康 健康随烟而逝；烟会带来疾病 吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！ 心理健康 欢乐在于宽容，健康源于运动 乐观和自信有益于身心健康，运动及时，疾病不受侵袭 生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达 运动是生命之花，营养是健康之果 结合只乐类 心是船，爱是帆，健康只是港湾 花草纷飞花都城，健康只乐惠民生 健康是唯一的乐趣，精彩诠释，幸福生活造就未来 健康小常识 失眠治疗 白天进行适度的体育锻炼，有助于加深睡眠;不在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作、阅读等，这些不良的习惯，会引发睡前兴奋，从而导致失眠。若20分钟后还未入睡，应离开卧室，找一个舒服的地方坐着或靠着，远离书、电视、电脑，安静地呆20分钟，待有睡意时再回到在床上。应坚持固定的上床与起床时间，以此维持正常的睡眠觉醒节律，提高睡眠效率。 常见的坏习惯 白纸用于包食品：白纸生产过程中使用漂白剂，与食品接触后，会产生有害物质。 卫生纸擦拭水果：很多种类的卫生纸没有经过彻底消毒，含有大量细菌，很容易粘附在被擦拭的物体上。 饭桌上铺塑料布：餐桌上铺塑料布，容易积累细菌，有的塑料布是由氯乙烯树脂制成的，沾染餐具和食物会引发疾病。 用口罩盖住食物：用口罩盖住食物以防苍蝇，苍蝇会停留在口罩上， 仍会留下带有病菌的虫卵，虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。用毛巾擦干餐具：城市所用自来水都已经过严格消毒，冲洗过后不用再擦，而毛巾上存活许多病菌，用毛巾揩干反而会二次污染。经常用脑注意事项 睡眠充足：大脑得到充分休息，营养补充更好，不容易疲劳。 多吃果蔬：维生素有助于维持大脑功能，其中维生素c尤为突出。防止肥胖：体重超过标准20%以上，容易损害智力。 吃一顿丰盛的早餐：早餐对大脑的影响比其他两餐更大。它被称为“健脑长生不老药”。常见的办公室恶习 久坐不动：长时间埋头苦干，会造成血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，应每隔一小时走动一下，经常转动颈部与腰部。 水太少：长时间不喝水不仅会影响身体的正常新陈代谢，还会损害肾脏。 长时间穿高跟鞋：高跟鞋纵然美丽，但长时间穿会使我们的双脚被迫承受过多的压力，引发脚部疾病。 长时间面对电脑：电脑辐射对我们的皮肤和身体有很大的伤害，也会导致视力下降。你可以在桌上放一壶绿菠萝、绿茶和菊花茶。 跷二郎腿：会造成血流不畅，甚至引起脊椎变形。 长时间吹空调：长时间待在封闭的办公室，开着空调，空气不流通，容易感冒，患“空调病”。 憋尿：再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！ 办公室工作人员的常见健康提示 定期体检：每年进行一次健康体检，包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。 强制休息：面对电脑两小时，休息至少10分钟。你可以站起来，移动你的头、脖子和四肢，看看远处。 调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同 坐的时间不应该太长。 饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素c、维生素b、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，少喝酒，不吸烟。 运动调节：经常活动手腕、头和脖子、腰部，每周到户外锻炼。缓解办公室久坐人士