《操纵心理学》读书笔记.docVIP

《操纵心理学》 ? 关于作者 哈丽雅特·布瑞克，是美国一位资深心理医生和管理咨询顾问。在近30年的临床经验中，她创作了许多畅销的心理自助类书籍，如《取悦症：不懂拒绝的老好人》和《操纵心理学》等。 关于本书 这是一本避坑和自救指南。作者不光分析了操纵者的动机、手段和性格特点，还为你提供了心理测验来评估自己。更重要的是，为你总结了七步抵抗策略，详细到每一步都细致到在什么阶段，怎么做，怎么说。 核心内容 一、一些喜欢操纵别人的人都是什么样的？操纵到底是怎么发生的呢？ 二、哪些人容易成为操纵者的目标？一旦被操纵，到底该怎么做才能彻底摆脱这段关系？ ? 一段操纵关系之所以能成立，主要基于两点：收益和损失。操纵者往往通过对被操纵者承诺他能获得的收益或者威胁他将遭受的损失，以此来达到自己操纵对方的目的。所有操纵关系都取决于特定的控制杠杆，也就是对于获益的承诺，对于损失的恐惧或回避。比如在职场中，加班的“回报”是升职或者加班费。这样一来，哪怕下属对加班再不满，为了能晋升加薪，通常也都会选择顺从。作者指出一般来说，操纵关系始于承诺收益，最后却往往演变成为胁迫。比如常见、容易让人陷入到操纵关系中的控制杠杆：获益或回报方面有金钱、权力、地位、性、爱、接纳、承诺、表扬、物质礼物、陪伴等等。所以需要反思，自我提问：在这段关系中，我做的这些事，是出于我自己的个人意愿，还是因为害怕失去现在拥有的