【课件】运动损伤的预防和处理.ppt

运动损伤的预防和处理 概述 运动损伤的原因 运动损伤的分类 常见的运动损伤 如何预防 概述 “人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟。” 事物发展必然有两重性，体育亦然。 在“头脑发达，四肢萎缩”的今天，经常能使劳累的大脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 运动损伤的原因 年龄小，骨骼发育未成熟 体格与技能 身体状况不良 心理素质差 自然环境影响 人工环境影响 运动损伤的分类 运动损伤的分类 ①按受伤的组织分类 可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。 ②按损伤组织是否与外界相同分类 可分为开放性损伤和闭合性损伤。 ③按损伤病程分类 可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。 ④按伤情轻重分类 a. 受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。 b. 伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。 c.  伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤。 常见的运动损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎 骨折 肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 踝关节扭伤 网球肘 网球肘 多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。 打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌