体育与健康课程水平五教学计划设计方案.pdfVIP

精品学习资料 精品学习资料 体育与健康课程水平五教学计划设计方案 第一学年（ 72 ） 第二学年（ 72 ） 第三学年（ 66 ） 第一学 （36 ） 第二学 （36 ） 第一学 （36） 第二学 （36 ） 第一学 （36 ） 第二学 （30 ） 描述有规 知道科学 有规律地 根据自身 按计划进 利用余瑕 律的体育锻炼 锻炼的基本原 进行体育锻 情况制定简单 行体育锻炼。 时间带动同伴 对健康的益 理。 炼。 的个人锻炼计 收集同伴 经常参与体育 处。 为自己制 评价体能 划。 参与体育锻炼 锻炼★。 运 应用简单 定科学的锻炼 测试结果。 描述经过 的反馈信息， 动 的方法测试自 计划★。 一段时间体育 并给予适当的 参 己的体能，如 锻炼以后健康 指导★。 与 台阶测试、坐 状况的变化。 位体前屈测 试、仰卧起坐 测试等。 通过多种 懂得环境 通过多种 通过多种 制订改善 自觉注意 练习提高心肺 因素对身体健 练习增强灵敏 练习提高心肺 自己身体健康 合理的营养和 功能和有氧耐 康的影响。避 性、协调性和 功能和有氧耐 状况的计划并 饮食卫生。 力。 免在不利于身 柔韧性，提高 力。 予以实施。 较合理地 通过多种 体健康的环境 速度和反应 通过多种 比较我国 安排作息时 练习提高肌肉 （如大雾、灰 时。 练习提高肌肉 传统保健方法 间，如安排好 力量和肌肉耐 尘、噪音）中 通过多种 力量和肌肉耐 与现代体育锻 学习、锻炼与 力。 进行体育活 练习控制体 力。 炼方法。 休息的时间 自觉做到 动。 重。 了解艾滋 学会一两 等。 身 不吸烟、不酗 了解常见 知道食物 病的传播途径 种我国传统养 初步制订 酒、远离毒品。 传染病（如流 营养与合理膳 和预防措施。 生保健方法。 2~3 个有特色 体 认识体育 行性感冒、病 食的构成。 了解性病 的营养配餐处 活动对促进身 毒性感冒和细 懂得学习 的传播和预防 方。 健 体健康的积极 菌性痢疾等） 劳动过程中对 措施。 手段和方法。 的传播途径和 饮食营养卫生 康 预防措施。 的要求。 了解心血 管疾