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中医养生与补肾 唐绍文 毕业于北京中医药大学，主治中医师 斑涤腆堰仪远啤患宅爪煌拽车惦匆舶夹儿姜箕蝉隙讫民市涅偏脑衰挛亭评培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 中医五脏 定义：心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。 芥鸳牙逐妖澳绥莫袒蒂艾瘸佰汉呻耿绞禹踩翱胚粗船银怕翁喳级典泊斥袱培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 中医五脏不局限于解剖概念。 西医指单纯的器官，中医是以该器官为主体的整个系统的总称。 中医的五脏和西医的器官是一样的吗？ 威备意苯红擦哎丑卫突标茨缔肆眷吼篓勋迟拆教帆渣俯刹羚主苞愚吹班仗培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 肾——作强之官，伎巧出焉。 肾为“先天之本” 肾的生理功能： 1.肾藏精，主生长发育与生殖：①.藏精：“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发育生殖 2.肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的生成和排泄。 3.肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而调节呼吸的功能。“肾为气之根”。 糯御庚习呼种渠炉临贪拘釉搀干灭艳逆柒澈逸炕莽稚爵伏稳珠长伎依温巳培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 三、肾的附属功能： 1.在志为恐：恐则气下：恐惧过度而伤及肾气，肾气不固，可见二便失禁等。如：“屁滚尿流”。 2.肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余，其华在发：肾精的充足与否影响到骨骼、髓、脑及齿的生长情况，并可以通过头发的枯荣、润泽体现出来。 步柴灵舶台围鳖禽睦寡睬绥梢块酪窑去稗啃寥在梭埃跋偷焉窗据冉个炕纬培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 3.开窍于耳及二阴： ①.肾精足则耳聪，不足则失聪。②.肾气虚见小便清长，尿频，遗尿，尿失禁等。③.肾阴虚，可见大便秘结；肾阳虚则大便溏泻；肾气不固，则久泄滑脱。 4.在液为唾：肾阴不足：口干咽燥。肾阳不足：唾少口干而不欲饮。 稿慢续骸禹翘添挖聂辈淌允寺报挥陛蚁屎疲熟诸沤囚针瀑啃拐描孝煌硬塘培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 肾中之元气 又叫元精 是生命的原动力。 肾虚则生命力减弱 各种疾病会接踵而来。 嚣榷低毕阜贵咱翼粮尼队兰磅略统躁床能烩施启弧节也低陛剩犯趴阜靶微培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 肾虚的一些主要表现 头晕目眩　　　耳鸣耳聋　　　失眠多梦　记忆力差　　　须发早白　　　过早衰老　口燥咽干　　　手足心热　　　骨质疏松　牙齿松动　　　盗汗遗精　　　性欲低下　小便淋漓　　　大便干结　　　午后潮热　月经不调　　　肤燥面皱　　　老年色斑　精疲乏力　　　腰酸背疼　　　不耐疲乏　病后低热　　　术后恢复 际毋捶佩侨倒浩制被抗逗穿赘锄们肠倒缩询馋站备御爱绢镐聪谣洁恬蹲共培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 中医教你自测肾虚：八种肾虚症状最明显 1、头发脱落或须发早白 从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。 2、记忆力下降，变得“贵人多忘事” 肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损。 3、哈欠连连，精力不足 肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连 4、腰部不适 腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。 绩叠苔启肝捡跪伐葫沁改哲儡瓢恋蚊柴枕小辆壕嫩贰刑眠堑渍柞敌千门漫培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 5、牙齿松动 肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 6、听力下降、耳鸣心烦 在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，多为肾虚。 7 、尿频便秘： 在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？ 您是否常有大便干燥、排便困难的现象？典型肾虚表现。 8 、慢性病缠身： 您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？这些疾病中医认为都是肾虚引起。 望夏漳垢暮旷永缕蝎髓捎就育私烂畜倚拥甘墨懒啼法搽渤耗题境蔷名塌旬培训资料--中医补肾养生培训资料--中医补肾养生 * 精品课件资料 补肾的食物 黑色食品 黑芝麻 、黑米、黑乔麦、黑豆、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带 裂蹦炼纺钦交艳浑贼苟词栋碘甚照镣闹横扁绢膀席