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中学生如何缓解心理压力  中学生如何缓解心理压力 中学生如何缓解心理压力在现实社会中，由于学业、就业方面的压力增大，正值青春发育期的中学生面临许多心理压力.帮助他们正确应对压力，对青少年的健康成长有着重要意义，也是教师的责任。中学时期是一个人身心发展的重要阶段.中学生在生理上成长迅速，无论形体、机能还是身体素质都有了急剧的变化，出现了生长发育的第二高峰期。伴随着身体的发育,心理上也产生了日益显著的变化。但也应该认识到，多数中学生的心理不稳定，变化大，还处于未成熟期，容易形成心理压力，带来一些心理问题。这是学校开展心理健康教育中必须重视的。中学生心理压力的形成既有外因，也有内因.外因如社会竞争氛围的影响,父母、老师对升学的期望，学习成绩的压力以及同学之间的攀比等,都足以对青少年学生产生一定的影响，形成相应的心理压力。内因主要是自身心理发展水平与外界的实际要求之间的矛盾，如急欲做好某件事，以显示成人感，但结果事与愿违，带来很大的心理压力。另外还有心理的不成熟带来种种的心理波动，形成心理压力.例如在处理事情上感情用事，易冲动，失败后又经受不起挫折等。中学生有一定的心理压力是正常的,但是如果长久地承受巨大的心理压力，就容易产生心理疾病，影响人的心理健康，因此应采取积极的态度，有效的方法，努力缓解压力，保持心态的平衡。如何缓解心理压力呢？下面几点建议可供参