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安康养身配方
1、五谷养身降血压、血脂、血糖多食 三高人群食疗安康不含糖
降血糖血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物，可去除血管壁 内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心悸等病症；核桃和黑芝麻润血脉，含的丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、 动脉硬化等心血管疾病发生。
拒绝三高 多吃粗杂粮
三高指现代人普遍的疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热量的饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食〔果汁、面包〕 等，造成了三高病症。粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应缺乏。据《中国居
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